Hoe te voorkomen infecties van de sinussen

Voorkom infecties van de sinussen

Sinus infecties zijn vrij algemeen en gemakkelijk te behandelen.Terwijl een groot aantal geneesmiddelen, chirurgische en kruidenpreparaten bestaan, de beste manier om sinus infecties te bestrijden is stappen te ondernemen om te voorkomen dat ze zich voordoet te nemen.

wat je nodig hebt

  • luchtbevochtiger
  • elektrostatische filters
  • Water
  • Steam behandelingen

Instructions

  1. Stay gehydrateerd door het drinken van veel water.Dit kan helpen om veel vocht in je lichaam te houden en de afvoer van slijm dat vaak wordt geassocieerd met sinus infecties te verlichten.

  2. Gebruik een elektrische luchtbevochtiger om de lucht te bevochtigen in uw huis.Inademen van droge lucht kan toevoegen aan de pijn en het ongemak van infecties van de sinussen.Uw sinussen in staat zal zijn om meer volledig leeglopen wanneer de lucht is vol van vocht.

  3. Bevestig elektrostatische filters om uw airco ventilatieopeningen.Deze speciaal ontworpen filters kunnen voorkomen dat allergenen uit uw hele

    huis wordt verspreid.

  4. Vermijd chemicaliën of milieu-elementen die uw sinussen kunnen irriteren.Blijf weg van pollen of sigarettenrook.Vermijd het reinigen van chemicaliën die de voeringen van uw sinussen kan verergeren.

  5. Beperk uw alcoholgebruik.Zelfs bescheiden hoeveelheden alcohol kan de zwelling binnen de sinus membranen veroorzaken.Zodra deze tender voeringen zijn ontstoken, zult u veel meer vatbaar voor infecties van de sinussen.

  6. Behandel alle symptomen van de verkoudheid zo snel mogelijk.Een ziekte kan snel leiden tot een ander.Drink veel, eet kippensoep en veel tijd ontspannen in bed te besteden aan een verkoudheid te houden van de ontwikkeling in een sinus-infectie.

  7. Reizen per auto als mogelijk om uw tijd op vliegtuigen te beperken.De drukveranderingen in stijgen en dalen van een vliegtuig kan pijn veroorzaken in de sinussen en kunnen leiden tot verstopping van de buis van Eustachius die oren aansluiten op de keelholte.Gebruik inhalatoren of decongestivum neussprays als je moet vliegen.

  8. Blijf uit het zwembad.Chloor en andere chemicaliën in zwembaden kan schade toebrengen aan uw sinussen en bijdragen aan infecties.

  9. Beperk uw agenda inname.Terwijl lekker en voedzaam, zuivelproducten slijm in je sinussen kan dikker en drainage problemen.Op zijn beurt kan deze bijdragen tot hoofdpijn en sinus druk.

  10. Geef jezelf regelmatig stoom behandelingen te helpen breken sinus congestie.Voor extra helende kracht, probeer het inbrengen van een aantal kruiden, zoals eucalyptus, pepermunt of knoflook, in uw behandelplan.

  11. Probeer te voorkomen dat bloot aan extreme klimaten.Uitzonderlijk warm of koud weer kan irriteren de sinussen, leidt tot de ontwikkeling van sinusbesmettingen.Plotselinge veranderingen in temperatuur zijn bijzonder schadelijk.

Tips & amp;Waarschuwingen

  • Bescherm jezelf tegen het risico van influenza door het krijgen van een griepprik.In de meeste gevallen zijn deze vaccinaties zijn gratis beschikbaar.Door het elimineren van het risico van influenza, kunt u sinus infecties die vaak voorkomen volgen.
991
0
1
Allergieën