Asian Way to the Spleen Cleanse

In traditionele Aziatische geneeskunde zijn er verschillende kruiden en technieken die worden gebruikt om de milt te ondersteunen.De milt is onderdeel van het lymfestelsel, die voortdurend vernieuwt onze cellen en beschikt toxines.Tenzij zwaar beschadigd, zal de milt werkt zelfherstellende als ze steun en de mogelijkheid om te werken.In het denken over het reinigen van de milt, willen we eerst hoe taak van zelf-reparatie van de milt gemakkelijker te maken, en vervolgens hoe om direct te reinigen de milt via de traditionele kruiden en gezond gedrag te denken.

image menselijk milt
(Aaliya Landholt / iStock / Getty Images)
Ondersteuning van de Milt

De belangrijkste stap die u kunt nemen om een ​​gezonde milt stimuleren is de aanneming van een gezond dieet.Door het vermijden van voedingsmiddelen die de milt aan het werk veroorzaken, te bevrijden je de milt om te werken aan zelf-reparatie en reiniging.Volle granen, hele vruchten en groenten vereisen zeer weinig van het lymfestelsel.Door vast te houden aan een dieet

van deze gezonde, onbewerkte ingrediënten, u laat uw milt de tijd en de energie die het nodig heeft om zichzelf te zuiveren.In het algemeen, vermijd voedingsmiddelen die in hoge mate worden verwerkt en moeilijk te breken, met inbegrip van verwerkte suikers, rood vlees, wit meel producten zoals wit brood en witte pasta.Fastfood en levensmiddelen met veel suiker, van welke aard zijn zeer belastend voor de milt en mag niet tijdens een proces van milt reiniging worden gegeten.Zorg ervoor dat u veel water te drinken tijdens een reinigingsproces.Zes tot acht glazen water per dag aanbevolen.Ook dit vruchtensappen zuren zijn nuttig bij het reinigen van het lymfestelsel.Cranberrysap-pure cranberry sap, niet de meer algemeen verkocht cranberrysap cocktails die grote hoeveelheden verwerkte suiker gemengd met water bevatten, is vooral effectief tijdens een milt reinigen.

vrouw drinken uit een fles water
Eduard Titov / iStock / Getty Images
Kruiden

Echinacea is nauw verbonden met de milt in traditionele Aziatische geneeskunde.Het is ook gekoppeld aan algemene doeleinden immuun systeem te ondersteunen.Astragalus is gebruikt door de Chinese de milt eeuwenlang ondersteunen.Wilde indigo wortel stimuleert lymfestroom en reinigt de lymfe van schadelijke micro-organismen, die zal leiden tot de milt reiniging.Deze kruiden worden vaak verspreid in de vorm van pillen of, indien gekocht rauwe, kunnen worden gemaakt in thee en tincturen.Zoals bij ieder geneesmiddel, zorg altijd volg de aanbevolen doseringen zelfs kruidenmiddelen kan gevaarlijk zijn indien genomen in overmaat.

vrouw met een kopje thee
wavebreakmedia / iStock / Getty Images
Gedrag

Het lymfestelsel baadt de cellen van het lichaam in een vloeistof genaamd lymfe, het dragen van weg bacteriën en giftig afval.Samen met een gezond dieet, ondersteunende kruiden en veel vocht, de beste manier om dit systeem te ondersteunen is regelmatige fysieke activiteit.Bloedtoevoer naar ledematen en verhoogde hartslag zal de doorstroming van lymfe te bevorderen, waardoor het werk van de milt gemakkelijker en waardoor het een gezond evenwicht te bereiken.Krijg je hartslag omhoog en haal diep adem.

vrouw joggen
Warren Goldswain / iStock / Getty Images
548
0
4
Kruiden & Alternatieve Geneeskunde