Herbal Detox voor Nicotine

Stoppen met roken is een moeilijke inspanning, maar gemakkelijker als je je lichaam ontgiften kan worden gemaakt.Lichaam ontgiften helpt bij het spoelen van de nicotine ophopingen en de accumulatie van de andere giftige stoffen die u worden blootgesteld aan wanneer je rookt.Ontgifting praktijken kan helpen om ontwenningsverschijnselen geassocieerd met nicotine te verlichten, kan uw bloed te zuiveren en kan een verdere verbetering van de algehele conditie van uw gezondheid na uw systeem is gespoeld van gifstoffen.

Stoppen met roken
(David De Lossy / Photodisc / Getty Images)
Sigaret Ingrediënten en Terugtrekking

Als je rookt u inademen van zwavel, waterstofcyanide, koolstofmonoxide en stikstof - samen met de teer en tabakin sigaretten.Deze gassen kunnen ophopen in je lichaam;ze verminderen zuurstof bronnen, en kan aandoeningen van de luchtwegen veroorzaken.De ingrediënten in sigaretten, inclusief nicotine, zijn zeer verslavend, en ontwenningsverschijnselen kunnen direct optreden na het stoppen met roken.Teke

nen dat u last heeft van nicotine bevatten stemmingswisselingen, hoofdpijn, hunkeren om te roken, depressie, vermoeidheid en een toename van de eetlust.

hoofdpijn
Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images
Eerste Ontgiften stappen

De eerste stap om nicotine ontgifting betreft de handeling van het stoppen met roken van sigaretten.Patches voor nicotine worden niet aanbevolen tijdens de nicotine-detox proces omdat de nicotine krijgt in uw lichaam op een andere manier - door middel van de 24-uurs blootstelling aan de patch.Na ongeveer twee uur vanaf het moment dat je stoppen met roken, de niveaus van nicotine in je lichaam beginnen te sterk dalen.Na drie dagen vanaf de dag dat je stopt, zal uw bloedserum nicotine vrij zijn, hoewel je urine zal bevatten nog steeds 10 procent van de nicotine metabolieten in je lichaam.Na een periode van 14 dagen, zult u merken dat uw systeem is eindelijk nicotine vrij.

Stoppen met roken
AAAAAAA AAA & gt; AA / iStock / Getty Images
Waterverbruik

drinken van acht liter water elke dag zal niet alleen houden u gehydrateerd, maar ook zal helpen bij het wassen nicotine accumulatie in uwbody.Water zal nicotine ophopingen dwingen uit je lichaam te passeren via zweet en urine.Het zal ook helpen om elke vorm van irritatie van de keel die u zou kunnen ondervinden nadat u stoppen met roken voor een goede verlichting.

Drink veel water
Creatas Images / Creatas / Getty Images
Oefening

Net zoals het drinken van water helpt om het systeem van nicotine accumulatie spoelen, kan de oefening hetzelfde doen.Als u onlangs gestopt met roken, kan zware inspanning leiden tot een aantal ademhalingsproblemen, dus begin langzaam af met je oefeningen.Zodra uw longen beginnen te genezen en te versterken, kunt u uw workouts te intensiveren.U kunt beginnen met lange wandelingen en stevig wandelen op een dagelijkse basis om het zweet te breken en spoelen van uw systeem uit.U kunt meer inspannende lichaamsbeweging later te nemen, zoals joggen en lopen in uw wekelijkse training of routine.

oefening
Polka Dot Images / Polka Dot / Getty Images
echinacea en Goldenseal

Soms bij het spoelen nicotine uit het systeem, zal een individueel ontwikkelen koude-achtige symptomen als het lichaam werkt in de richting van terug te keren naar een normaalstaat voor nicotine werd gebruikt.Echinacea kan worden geconsumeerd om de koude-achtige symptomen die je ervaart als je stoppen met roken verlichten.Voor een nog effectievere behandeling kan goldenseal extract gemengd met echinacea bevorderen de natuurlijke spoelen van het systeem van geaccumuleerde toxines.Een mengsel van echinacea en goldenseal kan worden geconsumeerd door het nemen 05:57 450 mg capsules van het kruid mix elke dag tot de koude-achtige symptomen verdwijnen.

echinacea
Hemera Technologieën / Photos.com / Getty Images
857
0
6
Kruiden & Alternatieve Geneeskunde