Hoe schoon Out een Verpakt Colon

De dikke darm is een van de belangrijkste onderdelen van het lichaam.Iets gegeten gaat hier om te verteerd en afgeschaft of verwerkt voor het lichaam te gebruiken.Vaak, na jaren van slechte voeding en levensstijl keuzes, de dikke darm kan krijgen beïnvloed, wat leidt tot verstopping, een opgeblazen gevoel, buikpijn en zelfs kanker.Het is belangrijk om uw dikke darm schoon te houden.Zelfs als het nu is verpakt, kunt u het probleem te keren.

wat je

  • Fiber
  • Water
  • Kruidensupplementen

instructies

  1. Cut Noodzaak van de junk.In dit geval, het is junk food, dat heeft veroorzaakt of kan een volle dikke darm veroorzaken.Elimineer gefrituurd voedsel, verwerkte voedingsmiddelen, geraffineerde voedingsmiddelen en voedingsmiddelen rijk aan verzadigde vetten.Eet voedingsmiddelen die gemakkelijk te verteren zijn, zoals fruit en groenten.Als een extra voordeel, deze zelfde voedingsmiddelen zijn rijk aan vitaminen en voedingsstoffen.

  2. Eet meer vezels.Een van de belangrijkste redenen voor

    een volle dikke darm is een dieet dat te weinig vezels.Als je eet vezels, het helpt om ontlasting te vormen en duw afval langs het spijsverteringskanaal, wat leidt tot de regelmatigheid.De Harvard School of Public Health adviseert dat vrouwen krijgen 20 g per dag en mannen krijgen 30 g per dag.Enkele voorbeelden van gezonde vezels zijn volle granen, tarwezemelen, haverzemelen, groenten en fruit.

  3. Drink water.Elimineer grote hoeveelheden lege vloeibare calorieën zoals alcohol, frisdrank en koffie drinken.Het drinken van water helpt om het lichaam van onzuiverheden spoelen en uw gewrichten te smeren.Water bindt met glasvezel tot de eliminatie van afvalstoffen te bevorderen.

  4. Krijg een colon.Een snelle manier om duidelijk uit een volle dikke darm is door middel van colon hydrotherapie.In deze werkwijze wordt een instrument genaamd een speculum die is aangesloten op een slang in het rectum wordt ingebracht.Warm water wordt gefilterd en afvalstoffen worden weggespoeld.Het proces duurt ongeveer een uur.

  5. Neem colon-vriendelijke kruiden.Sommige natuurlijke kruiden verhogen de gezondheid van de darm.Ze fungeren als laxeermiddelen, zij parasieten te doden en ze bevorderen de darmflora, die goede bacteriën.Enkele voorbeelden van kruiden zijn cascara sagrada, cayennepeper, aloë vera, mariadistel en psyllium kaf.

Tips & amp;Waarschuwingen

  • Wanneer het nemen van supplementen, gebruiken zoals voorgeschreven.Het nemen van te veel van het goede kan veranderen in een slechte zaak.

Resources

  • Fiber inname
  • Colonic procedure
  • Kruiden voor dubbele punt zuivering
802
0
0
Vasten & Reiniging