Hoe maak je een Total Body Cleanse

Doe een Total Body Cleanse

totaal lichaam te reinigen is ontworpen om giftige stoffen en afvalstoffen te elimineren uit het spijsverteringskanaal en is het bloed.Terwijl de gevoelens van detox heel ongemakkelijk kan zijn, is het resultaat een lichtere energieker lichaam en versterkt de gezondheid.Hoewel er een aantal reinigende producten op de markt, een reinigen is eenvoudig en goedkoop uit te voeren op uw eigen.

instructies

  1. Help uw lichaam detox meer voorzichtig en zonder de emotionele en fysieke stress door het elimineren van verpakte, verwerkte voedingsmiddelen, vette voedingsmiddelen en suikers ten minste een week voordat u begint.Het is ook een goed idee om te stoppen met eten van rood vlees en zuivelproducten ten minste 7 dagen voor het starten, die vaak opgebouwd in het darmkanaal.Deze maatregelen zullen de effecten van uw totale lichaam te reinigen te verbeteren en de ervaring beter voor u.

  2. Neem psyllium capsule in uw hele reinigen, een vorm van veilige een effectieve oplosbare vezels die zachtjes rein

    igt het darmkanaal.Psyllium heeft diarree of constipatie veroorzaken, in plaats van het helpt om te kalmeren voor een regelmatige stoelgang.Omdat capsule grootte varieert, volgen altijd het label voor dosering informatie.

  3. Begin psyllium capsules te nemen op de eerste dag van je reinigen en verder tot aan de totale lichaam te reinigen hebt ingevuld en weer normaal eten.Tijdens de eerste twee dagen, eet alleen verse, biologische groenten en fruit;U kunt echter stomen uw voeding als je wilt.Voel je vrij om het seizoen voedsel met citroensap, olijfolie, kruiden en zelfs voedingsgist, maar het zout zo veel mogelijk te vermijden.

  4. Blijf uw totale lichaam te reinigen door te beginnen een puur raw food dieet op dag drie.Kies verse biologische groenten en fruit, als het doel is om de ophoping van giftige stoffen in ons voedsel en het milieu te elimineren.Eet zoveel als je wilt en creatief met uw maaltijden, zoeken op het internet voor raw food recepten.Maar zorg ervoor dat alles wat je in je lichaam is 100 procent rauw, omdat de levende enzymen en rijke vitaminen en mineralen is de sleutel om je te reinigen.

  5. Eet puur rauw voedsel van dag 3-9, de voltooiing van een volle week.Op dag tien, beginnen aan een korte en eenvoudige sap snel, opnieuw, met louter verse, biologische groenten en fruit.Drink zoveel sap als u voor 3 dagen, om ervoor te zorgen dat u het sap zo snel na het maken van het als mogelijk te drinken.Een kwaliteit sapcentrifuge zal alle verwijderen van de pulp, maar u kunt een zeef gebruiken als goed.

  6. Terug naar rauw voedsel op de dag dertien, langzaam en voorzichtig te eten na komende uit van uw sap snel om een ​​schok voor je spijsvertering te voorkomen.Tijdens de eerste paar dagen na uw sap snel, het is beter om meerdere kleinere maaltijden te eten, kauwen je eten goed en het drinken van veel water.Ga verder met rauw voedsel voor 5 dagen.

  7. toevoegen gestoomde groenten en fruit terug in uw dieet op dag achttien, niet terug te keren naar normale eetgewoonten tot en met dag 22 tot en met de volledige 3 weken van uw totale lichaam te reinigen af ​​te ronden.

Tips & amp;Waarschuwingen

  • Je moet een totaal lichaam te reinigen niet doen als u het nemen van medicijnen, hebben een zwak immuunsysteem of medische toestand zonder eerst te spreken met uw arts.
  • verder nemen psyllium tijdens uw sap snel, een vorm van vezels die niet actief hoeft te worden totdat het door de maag gaat.Echter, zorg ervoor dat u tijdens uw 3-daagse sap snel alle pulp uit uw fruit- en groentesappen te verwijderen, als het doel is om je lichaam een ​​volledige onderbreking van de spijsvertering.
971
0
1
Vasten & Reiniging