Hennepzaad gezondheidsvoordelen

Een van de meest voedzame en gemakkelijk verteerd voedsel op aarde is het hennepzaad.Hennepzaden bevatten alle volgende: eiwitten, essentiële aminozuren en essentiële vetzuren.Hennep is echt een voedsel dat kunnen ondersteunen alle dieetwensen mens.Hennepzaad heeft vele voordelen voor de gezondheid, die gemakkelijk kan worden verkregen door hennepzaad het dieet.

Hennepzaad gezondheidsvoordelen
(Thomas Hooke / Demand Media)
Voordelen

Een van de belangrijkste kenmerken van hennepzaad is, dat is een superieure bron van eiwitten.Het bevat ook een grote verscheidenheid van mineralen en vitaminen, maar het meest kenmerkende eigenschap is dat het zowel omega-6 en omega-3 essentiële vetzuren of vetzuren.Deze zuren zijn bekend als respectievelijk linolzuur en alfa-linoleenzuur,.Wat deze essentiële oliën belang is dat deze niet zijn vervaardigd in het menselijk lichaam, en moet worden geconsumeerd als voedsel.Hennep heeft een optimale verhouding van deze twee vetten in 3: 1.Volgens een Grieks onderzoek, een gezondheidsbevorderende

verhouding omega-6 tot omega-3 vetten niet hoger is dan 4: 1.

Thomas Hooke / Demand Media
Functie

Essentiële vetzuren zijn van cruciaal belang voor het houden van het hart gezond.Substitutie gezonde vetten die meervoudig onverzadigde zoals hennep olie vetten die verzadigd kan drastisch de kans op een plotselinge hartaanval of zelfs fatale hartritmestoornissen verminderen.Deze gezonde vetten ook helpen om het cholesterolgehalte in het bloed en verwijder cellulaire opbouw in de slagaders die vaak gepaard met atherosclerose.

Hennep zaad bevat ook iets genaamd fytosterolen, die kunnen helpen om het cholesterolgehalte te verlagen.

Thomas Hooke / Demand Media
Types

Hennep zaden kunnen worden geperst in een hoge kwaliteit meervoudig onverzadigde olie, en worden ook gemaakt in een zaad taart.Hennepzaad olie kan effen of gemengd worden gegeten in andere voedingsmiddelen zoals salades en broodjes.Hennepzaad cakes kan worden vermalen en tot hennep meel wordt gebruikt voor het bakken.

gepeld hennepzaad, of noten, kan op grote schaal worden gebruikt in recepten.

Thomas Hooke / Demand Media
Hennep Olie

Hennepzaadolie is zeer verzachtend en kan direct worden gebruikt op de huid te voeden en te regenereren.Hennepzaad olie is in staat om diep penetreren van de huid, in plaats van alleen zitten op de top van de huid.Deze actie werkt de veroudering van de huid te voorkomen, doordat de essentiële vetzuren volledig penetreren de opperhuid, en het stimuleren van een gezonde vochtbalans.

Thomas Hooke / Demand Media
Effecten

Hennep bevat meer van de heilzame aminozuren dan eiwitten, zoals melk, eieren of vlees.

Hennep is een complete bron van eiwitten en is licht verteerbaar.

Hennep zaad bevat bijna zeven keer meer omega-3 vetzuren dan vis.Het biedt ook een optie voor diegenen die niet kunnen gluten, vlees, suiker en melk te eten.Het is een goede aanvulling op een dieet voor de betrokkenen over het vermijden van koolhydraten.

Thomas Hooke / Demand Media
106
0
6
Alternatieve Remedies