Hoe om te gaan als je partner is Away

Vrouw praten over mobiel buiten . Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images

Of uw partner is weg op vakantie of zakenreis of is ingezet naar een vreemd land, het is natuurlijk om te voelen ongemakkelijk met de scheiding.In feite, cortisol levels stijgen en verhoogde niveaus van stress, angst en lichamelijke ongemakken zijn biologisch normale reacties op scheiding van een partner, volgens een Universiteit van Utah studie gepubliceerd in het Journal of Personality en Sociale Psychologie.Gelukkig kunt u uzelf voorbereiden voor de afstand en dan houd jezelf emotioneel en mentaal gezond terwijl ze weg.

Off the Rocks

  • U kunt een continent gooien in tussen twee partners in een stevige en vaste relatie, en het zal de afstand beter dan een rotsachtige één weer.Om te gaan, terwijl je partner weg is, zich richten op de oprichting van een gezonde en liefdevolle relatie, terwijl hij thuis.Houd de communicatielijnen open, het delen en openlijk bespreken van kwesties van de stelling.Behandel je partner met respect en zorgen voor een gezo

    nde dosis vertrouwen - dat zijn Vegas vakantie zal maken met een groep van vrienden veel gemakkelijker te hanteren.

On Your Own

  • Omgaan terwijl je partner weg is begint lang voordat ze aan het hoofd de deur uit.Als u betrokken bent bij een militaire relatie of je partner op zakenreis vaak, de uitoefening van uw onafhankelijkheid om de overgang wat soepeler te maken.Onderhouden van uw andere persoonlijke relaties met vrienden en familieleden en doe mee aan de communautaire programma's die helpen om je zelfvertrouwen te voeden.Word lid van een steungroep voor militaire partners of kijk voor steungroepen online voor individuen in een situatie vergelijkbaar met de jouwe.Hier kunt u uw ups en downs te delen, ideeën naar manieren om bezet te blijven en voelen als een deel van een gemeenschap.Voordat uw partner verlaat, ook voor zorgen dat je kunt omgaan rond-de-house activiteiten meestal beschouwd als haar 'domein. "

Driven to Distraction

  • Als je merkt dat je met te veel extra uren, terwijl weg is uw partner, kunt u ze vullen met andere activiteiten, totdat hij terugkeert.Meld je aan voor een buitenschoolse activiteit om je sociale vaardigheden te ontwikkelen, zich inschrijven voor een sport om fysiek actief te krijgen en de uitoefening van uw teamwork vaardigheden.Neem een ​​avond klasse om nieuwe iets te leren - cursussen in overvloed in onderwerpen, variërend van de culinaire kunsten te computerwetenschappen - of neem een ​​hobby je verlangen om te proberen zijn geweest.Redesign uw dieet plan om je partner te verrassen met een gezonde levensstijl veranderingen of uw zinnen gezet op een kamer in het huis, dat uitging van stijl 10 jaar geleden en je energie richten op een herinrichting project.Maak tijd om te zorgen voor u, ook, zich overgeeft in een bubbelbad na een dag hard werken, splurging voor een pedicure of cozying met een glas wijn en een page-turner.

verblijf in contact

  • Hoewel u en uw partner zijn mijlen van elkaar, kunt u een gezonde, verbonden relatie te onderhouden terwijl ze weg.Schrijf brieven vaak, het delen van je gevoelens en houden haar op de hoogte van wat er gaande is in je leven.Blijf op de hoogte via e-mail of sms-berichten als ze regelmatige toegang tot een computer of mobiele telefoon, of stuur zorg pakketten om een ​​militaire partner gevuld met symbolische geschenken, romantische gebaren en kleine goodies je weet dat ze houdt.Als ze op zakenreis of vakantie, een intieme avond samen bij gelegenheid door middel van webcams of uw telefoon.

Resources

  • Amerikaanse National Library of Medicine - National Institute of Health: Overgang Military Wives 'en coping: implementatie en de Return Home
399
0
1
Het Voeden Van Een Huwelijk