Come aiutare i bambini ADHD aumento di peso

Ottenere un bambino con diagnosi di attention deficit hyperactivity disorder, o ADHD, per sedersi e mangiare è impegnativo e può essere ancora più doloroso se il vostro bambino è sottopeso.Tuttavia, apportare modifiche all'ambiente di mangiare e di trovare modi per aggiungere calorie sani per la dieta del vostro bambino può contribuire a migliorare l'assunzione e promuovere l'aumento di peso.Consultate il vostro pediatra prima di apportare modifiche significative alla dieta del vostro bambino.

Bambino che mangia fuori al tavolo del banchetto .
(Kraig Scarbinsky / Digital Vision / Getty Images)
impostare la scena

Quando si sta cercando di ottenere il vostro bambino con ADHD a mangiare meglio per guadagnare peso, iniziare facendo in modo di mangiareambiente è libera da distrazioni. Designare un posto per il vostro bambino a mangiare tutti i pasti e spuntini e spegnere la TV per migliorare l'attenzione. routine potrebbe anche aiutare con il comportamento, in modo da mantenere pasti e spuntini ad orari regolari.Per limitare eccitabilità e iper

attività, mantenere i pasti come calma possibile, permettendo al bambino di respingere ciò che è offerto senza discutere e lodandolo quando mangia bene.

I bambini facendo colazione .
Stewart Cohen / Blend Images / Getty Images
aumentare le calorie tranquilla

Per limitare gli argomenti che possono derivare quando si cerca di ottenere il vostro bambino con ADHD a mangiare di più, iniziano con l'aggiunta di booster contenuto calorico per laalimenti che mangia già.Per aumentare le calorie e proteine, è possibile aggiungere senza grassi latte in polvere una varietà di alimenti, come il latte, cereali caldi, zuppe, purè di patate, maccheroni e formaggio, yogurt, polpettone e budino.Gli oli sono anche buoni booster calorie.Usali durante la cottura, e aggiungere alle insalate, cereali e pasta per aumentare le calorie negli alimenti.

Ragazza mangiare yogurt .
ElinaManninen / iStock / Getty Images
Healthy-alto contenuto calorico

Mentre cibi spazzatura sono certamente caricati con le calorie, non sono il modo migliore per andare quando si cerca di ottenere il vostro bambino da guadagnareil peso.Oltre ad essere malsano, questi alimenti possono essere riempiti con additivi che possono influenzare ancora di più il comportamento del bambino, secondo il Center for Science in Public Interest

invece, offrire ai vostri alimenti per bambini che non sono solo ricchi di calorie, mapieno di sostanze nutritive che promuovono la buona salute.Sano, opzioni ad alto contenuto calorico per aggiungere al peso guadagno dieta del bambino includono frutta a guscio, frutta secca, formaggi, uova, latte intero o panna, avocado e salse di soia, come hummus.Monkeybusinessimages

L
/ iStock / Getty Images
Offerta Snack

spuntini sono una parte importante di una dieta aumento di peso e sono un buon modo per aggiungere le calorie senza combattere.Un frullato, per esempio, fa una buona opzione spuntino che può davvero aiutare a imballare nelle calorie.Farlo con latte o yogurt, frutta il vostro bambino ama e aggiungere avocado o senza grassi secchi di latte in polvere per aumentare il contenuto calorico.Trail mix rende anche un'opzione spuntino calorie denso per il vostro bambino.Formaggio e crackers, yogurt con muesli, e hummus con pane pita e verdure possono anche aiutare il vostro bambino consumare più calorie.

Donna che fa frullato nel frullatore .
Milano Markovic / iStock / Getty Images
254
0
5
Nutrizione