Miten päästä eroon negatiivisuuden

Negatiivisuus Makes YouJokeri Anger!kuva Kuhar päässä Fotolia.com

Eroon negatiivisuus on välttämätön ihmisille ja organisaatioille, jotka haluavat menestyä.Negatiivisuus leviää suhteita, työpaikan ja pitää henkilö alas.Psykiatri ja suru asiantuntija Elisabeth Kubler-Ross sanoi, "Negativity voi vain ruokkia negatiivisuutta" (viite 1), mikä tarkoittaa, että se voidaan "nälkään pois", jos se korvataan myönteisempää asennetta.Eroon negatiivisuus ei ole helppoa, mutta voi olla elämää muuttava kokemus.

Confront Issue

  1. Omista negatiivisuus.On vaikea päästä eroon jotain, kieltäytyvät tunnustamasta olemassa.

  2. Selvitä, missä negatiivisuus on juurtunut.Joillekin ihmisille se on vain niiden luonne antaa enemmän painoarvoa negatiivisia sijaan myönteisiä kokemuksia, mutta toisten on syy negatiivisiin harhaa, kuten altistuminen kielteisiä asenteita tai puhua työpaikalla tai kotona, historia koettuvikojen tai tappioita tai huono itsetunto.

  3. Tunnustakaa että negatiivisuus vaikuttaa muihin.Se Amy näyttää, että ajatuksesi (jopa nega

    tiivinen niistä) ovat sinun ja sinun yksin, mutta miten näet maailman ja mitä sinulla on sanottavaa ihmisiä ja asioita ympärilläsi vaikuttaa työtovereiden, puoliso, lapset ja jopa vieraita ohitatkatu.Negatiivisuus on tarttuvaa.Päästä eroon.

Practice Positiivisuus

  1. Muuta ajatuksiasi.Kun sinulla on negatiivinen ajatus, kirjoita se alas.Seeing se paperille voi auttaa sinua olla tietoinen kielteinen asenne.Mieti, miten voit katsoa, ​​että tilanne eri tavalla.Esimerkiksi, jos seuraavat pettymys tapahtuma, kirjoitat, "Nyt minun päivä on pilalla," Katsokaa mitä olet kirjoittanut ja katsovat, että olet voinut sanoa itsellesi: "No, se on ohi. Minun päivä voi vain saadaparemmin. "

  2. Pyydä joku pitää sinua vastuussa.Tämä edellyttää haavoittuvuuden, mutta jos valitset henkilö, joka on rehellinen teille ja kohtelee sinua myötätuntoa mieluummin kuin halveksuntaa, tämä prosessi voi varovasti muistuttaa sinua tavoite päästä eroon itse negatiivisuuden ja antaa sinulle mahdollisuuden kääntää kielteisiä kommentteja ja asenteetosaksi positiivisia.

  3. Pysy kaukana negatiivisuus.On helppo mennä alas negatiivisuus polku, jos sinua ympäröivät sitä.Vielä pahempaa, saatat olla houkutusta ostaa siihen osallistumalla sen.Sen sijaan, poistaa itsesi juoruja istuntoja ja jaksot työpaikan marina, esimerkiksi, ja muistuttaa itseäsi jotain pidät työsi.

Vinkkejä & amp;Varoitukset

  • Älä syytä itseäsi, jos et muutaman kerran.Vain pitää sitä.

Resurssit

  • Muokkaa Ajatuksia
426
0
1
Ristiriitojen Ystävien Kanssa