Miten asettaa rajoja ihmisten kanssa

Älä ylitä - boundries . © Dana Heinemann - Fotolia.com

Jos sinusta tuntuu, että olet usein hyödyntänyt tai että joku ei noudata tilaa ja omaisuutensa, nämä vihjeet voivat auttaa sinua asettaa rajoja ihmisten ja paremmin suojellaoikeuksiasi.

Ohjeet

  1. Selvitä, onko henkilö ei kunnioita rajoja tai yksinkertaisesti ei ole tietoinen niistä.Tämä vaikuttaa siihen, kuinka vakaasti sinun täytyy vastata, jotta saat parhaat tulokset.Jotkut ihmiset, joilla ei ole muiden kansojen omaisuutensa, aika ja tunteet voivat eivät tunne rajoja itse.

  2. erottaa rajan välille lemmikki ärsyttää kirjoittamalla alas käyttäytymistä, jonka haluat lopettaa.Sitten seuraa kanssa syy (t), että käyttäytyminen on väärin sinua.Jos se on jotain, joka yksinkertaisesti saa teidän hermoja, eikä epäkunnioittavasti sinua, kompromissi voi olla kunnossa.Muuten, jos pyyntö kunnioittaa niiden rajat, on todennäköistä kohtuullinen.

  3. Harkitse seurauksia asettaa rajoja ihmisten kanssa, jotka eivät totuttaa teet niin.Tämä sekä auttaa sinua valmistautumaan mahdo

    llisesti negatiiviset vasteet sekä avulla voit arvioida merkitystä rajan verrattuna suhdetta.Jos henkilö overreacts, tämä ei vähennä oikeuksista ja on kysymys ne on ratkaistava itse.

  4. suunnitella tulevaisuutta joku, joka ei ota hyvin sinun oman edun.Päätä, suhde kannattaa ja jos niin miten voit vastata mitään valituksia.Jos tilanne muuttuu ongelmalliseksi, välttää syyttää ja provosoi sanoja.Huolla viritys mutta Harkitse palaamista keskustelua myöhemmin, vähemmän emotionaalista aikaa.Oltava selkeä asettaa niin pitkään eikä anna ongelma viipyä.

  5. Practice mitä sanotte.Värvätä apua ystävä, jos haluat ja tietää, että muutaman ensimmäisen yrittää asettaa rajoja ihmisten kanssa, että se luultavasti tuntuu epämieluisaa.Vielä, jos joku ei kunnioita oman henkilö tai tila, kannustetaan sillä, että olet toimivat terveellinen tapa suojata itsesi ja etuja.Ajan, useimmat terveet ihmiset säätää hyvin.

  6. Aseta aika puhua joka edistää kuuntelee, kun toinen osapuoli ei ole varattu.Kerro henkilö juuri käyttäytyminen häiritsee sinua ja miksi, ja pyytää heitä kohteliaasti lopettamaan tai tarjota ratkaisun.Pitkä selitys ei ole tarpeen.Esimerkki: "Kun menen jääkaappi ja ruoka aion syödä on mennyt tunnen hyväkseen ja sitten täytyy uudelleen suunnitella minun aterian.Aion pitää ruokani pohjassa kaksi hyllyä sekaannusten välttämiseksi.Tekee sen työtä sinulle? "Tämä on tiivis, suora ja vältetään henkilökohtainen hyökkäys.

  7. arvioida, kirjallinen dokumentti tarvitaan asettaa rajat vakavampia luonteeltaan tai kun yhteys epäonnistuu.Tämä voi olla hyödyllistä, jos perheenjäsen berates teitä, esimerkiksi.Outline kohtuulliset toimet odotat henkilö ja seuraukset kuin toiminta, johon voi sisältyä päättämisestä suhdetta.Korostaa oman sitoumus keskenään sopimuksen allekirjoittamisesta.

  8. Pyytäkää apua ammattilainen jos sinulla puutteesta rajat ja ovat merkittäviä vaikeuksia asettamalla heidät.Jotkut tukiryhmiä ehkä auttaa myös.Jos sinusta tuntuu huonosti se ei ole oikeastaan ​​väliä, jos henkilö on vain raiding kaapissa, todennäköisesti monilla elämääsi vaikuttaa.Seisomaan itse on tärkeää tervettä itsekunnioitusta ja mielenrauhaa.

Vinkkejä & amp;Varoitukset

  • Jos et ole tottunut asettaa rajoja, jotta ihmiset aikaa sopeutua uuteen itsensä itsevarmuus.Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että raja ei tulisi kunnioittaa.
  • Vältä leikkiä ja tehdä valossa raja-breaking toimintaa.
  • Älä pommittaa ihmisiä luettelon vaatimuksista samanaikaisesti ja priorisoida jotka ovat tärkeimpiä.
  • Jos tilanne olet on emotionaalisesti tai fyysisesti vahingollisia, älä viivyttele hakevat apua tai poistamalla itsesi ympäristöstä.
589
0
1
Ristiriitojen Ystävien Kanssa