Miten selviytyä jälkeenauto-onnettomuudessa

Ympäröivät itseäsi tuella perheen ja ystävät voivat auttaa sinua selviytymään . roberthyrons / iStock / Getty Images

Mukaan US Census Bureau, vuonna 2009 oli 10,8 milj auto onnettomuuksia Yhdysvalloissa.Jopa kauan sen jälkeen fyysisiä vammoja ovat parantuneet, auto-onnettomuudessa voi jättää henkistä jäljen, joka voi ajoittain tuntua lähes mahdotonta käsitellä.Onnettomuuden jälkeen, kuljettajat ilmoittavat kokee kaiken lievää ahdistusta ajatus saada ratissa jälleen vaikea post-traumaattinen stressihäiriö.Kun oikeat askeleet auttaa itseäsi tai rakastettusi parantua auto-onnettomuuden jälkeen voi johtaa nopeamman elpymisen ja paluuta normaaliin elämään, että paljon nopeammin.

säästämään itse

  • jälkeen käydään läpi auto-onnettomuudessa tai katsella rakkaansa yrittää parantua, se ei ole epätavallista kokea negatiivisia tunteita, kuten ahdistusta, pelkoa tai masennusta.Stressi häiriöt, kuten post-traumaattinen stressihäiriö, ovat luonnollisia reaktioita trauma tapahtumien, kuten auto-onnettomuudessa, ja voidaan ratkaista ajan.Ei mitään erityistä aikaa, jossa sinun pitäisi

    "päästä sen yli," eikä ole mitään "oikea" tapa reagoida, ei väliä roolisi kaatua.

puhua lakimies

  • Jos olet ollut uhri tai aiheuttaa auto-onnettomuuteen, puhua asianajaja.Lääketieteen laskut johtuvat moottoriajoneuvon kaatuu yksin voi olla tuhoisaa, onko yrität maksaa oman tai haastanut joku muu.Sitten on lisätty kulut korjaamisesta auton tai ostaa uusi täysin - autovakuutus ei välttämättä kata kaikkia kustannuksia.Mukaan oikeudellinen blogi Colorado-pohjainen vamma lakiasiaintoimisto Bachus ja Schanker, LLC, useimmissa jäsenvaltioissa, ihmiset jotka olivat auto-onnettomuuksissa ja jatkuva emotionaalisia tai fyysisiä vammoja ovat laillinen oikeus hakea korvausta niiden hoitokustannuksia.

pysyä Terveet Rutiininomainen

  • Vaikka et voi tuntea sitä aluksi, saada itsesi takaisin terve, normaali rutiini edistää paranemista, neuvoo Royal College of Psychiatrists heidän online artikkelissa "selviytyminenjälkeen traumaattinen tapahtuma. "Tämä voi olla niinkin yksinkertaisia ​​kuin syöminen säännölliset ateriat, yritetään säilyttää terveellistä, tasapainoista ruokavaliota ja saada päivittäistä liikuntaa.Se on täysin hieno ottaa asiat omaan tahtiin.Joillekin se saattaa olla helpompi aloittaa hitaasti - sanoa, yksi säännöllinen ateria päivässä ja 20 minuuttia kevyttä liikuntaa kolmena päivänä viikossa.Tärkeää on, että yrität, ja tehdä aktiivista ponnistuksia terve säännöllisyys.

Älä pelkää saada apua

  • Mikä tahansa rooli onnettomuus - onko olit uhri, ystävä tai perheenjäsen, joka ei ollut onnettomuudessa, tai jos aiheutti kaatumisen jasatuttaa joku muu - älä pelkää pyytää apua ystävien, perheen, papiston tai lääketieteellinen yhteisö.Ehdottomasti puhua, jos sinulla on itsemurha-ajatuksia, ovat huolissaan siitä, että et voi hallita tunteita, vihaa tapaturmaan liittyviä tai jos törmäystestissä liittyvää ahdistusta häiritsee millään alalla elämäsi yli kuukauden.

465
0
1
Perhe Crisis