Kuinka Vältä Negative Ajatukset

Positiivinen ajattelu johtaa suurempaan menestystä odottavat menestystä tapahtua . Comstock Images / Comstock / Getty Images

epämiellyttäviä tilanteita ja suuria ongelmia elämässämme säännöllisesti.Voimme liitu että jopa ihmisenä olemiseen.Yleensä, kun nämä tilanteita, meillä on tapana ajatella negatiivisesti.Joskus emme edes tiedä, että teemme niin.Kummassakin tapauksessa voit välttää negatiivisia ajatuksia noudattamalla yksinkertaisia ​​ohjeita alla.

Ohjeet

  1. kääntämällä toisen posken.Tämä saattaa kuulostaa hieman stereotypioiden, mutta se on todella hyvä mekanismi käyttää.Ajatuksena on salli tilanne tai ongelma vaikuttaa sinuun tavalla, joka edellyttää kielteistä vastausta.Kääntämällä toisen posken auttaa sinua välttämään negatiivisia ajatuksia, koska ne eivät ole ensimmäinen asia on mielessäsi.

  2. Practice meditaatio.On olemassa monia erilaisia ​​muotoja meditaatio.Jotkut ihmiset meditoida henkinen tarkoituksiin, kun taas monet muut käyttävät meditaatio keinona pysyä henkisesti terve ja positiivinen negatiivinen ympäristössä.Meditaatio on erinomainen tapa auttaa sinu

    a välttämään negatiivisia ajatuksia.Kun nämä ajatukset alkavat syntyä, voit estää heitä ulos harjoitellaan hengitys tekniikoita tai fyysistä kannanottoja.

  3. Opi ajattelemaan, mitä olet ajatellut.Tämä voi tuntua vaikeaa, mutta voit säästää paljon päänvaivaa, jos olet tietoinen siitä, että voit itse sulkea pois ajatuksia.Aloittaa kertomalla itse, "Tämä ei ole mitä haluan ajatella. Minun täytyy välttää ajattelua kielteisesti."Voit myös sanoa, "Olen positiivinen ihminen," tai "olen liian positiivisia tämä vaikuttaa minuun kielteisesti!"

  4. Ajattele "iloisia ajatuksia."Tämä saattaa kuulostaa typerältä, mutta se on tehokas keino torjua kielteisiä ajatuksia.Voit kuvitella itsesi rannalla tai parempi paikka.Voit myös ajatella jotain söpö lapsi on tehnyt viime aikoina.Tai miettiä uuden edistäminen sait.Voit jopa ajatella upea illallinen aiot luoda tänä iltana!Kaikki nämä ajatukset ovat myönteisiä keinoja välttää negatiivisia ajatuksia.

  5. Kun aloitat ajattelu negatiivisesti, vähätellä tilanteen tekemällä vitsi itsestäsi.Joitakin negatiivisia ajatuksia voi olla niin irvokasta ja sopimatonta, ne ovat huolestuttavia.Tässä tapauksessa ymmärtää, että olet lentänyt pois syvään päähän ja nauramaan itsellesi: ei siitä ajatus, mutta yksinkertaisesti ajatella näin.

Vinkkejä & amp;Varoitukset

  • On okei hyväksyä se, että sinulla oli negatiivinen ajatus, mutta yritä tehdä siitä poikkeus eikä sääntö.
  • Pysy kaukana negatiivinen ihmisiä, kun voit.
415
0
1
Friendship Muut