Miten luoda rajojavahingollisen perheen

Hyvä aidat tehdä hyvää perheenjäsenille ! www.everystockphoto.com, www.freerangestock.com

Koska osa vahingollisen perheen tuo ainutlaatuisia haasteita, joita ei ole helppo ratkaista.Kun esille vahingollisen perheen, lapset opetetaan jättää omia tunteitaan ja tarpeitaan.Niitä ei opeteta asettaa rajoja, koska rajoja rikkoisi tarpeisiin vahingollisen perheen, joka nostaa niitä.Kuten aikuinen, henkilö esille vahingollisen perheen tulee turvaton aikuinen, joka ei pysty komento tai valvoa perus- kunnioitusta muilta.Tämä voidaan korjata opetella asettaa rajoja.Asettaa rajoja aikuisena on vaikeaa, mutta mahdollista ja erittäin palkitsevaa.

Ohjeet

  1. päättää antaa itse ensin.Ennen kuin voit onnistuneesti haasteisiin liittyvät asettaa rajoja, sinun täytyy olla sitoutunut elää elämääsi sinulle ja laskemisesta itse ensin.

  2. Selvitä, mitä rajat ovat.Ajattele kaikkia eri käyttäytymistä kohtaat omassa vahingollisen perheen ja että et halua sallia enää.Valitse ne käyttäytymistä, että useimmat järkyttää teitä ja vaikuttaa teidän itsetunto.Kirjoita

    käyttäytymistä ette salli ympärilläsi tai osallistua.

  3. Päätä, kuinka annatte heidän kohdella itseäsi ja anna itsesi tietää se on okei vaatia tulla kohdelluksi tällä tavoin.Sinun ei tarvitse hyväksyä perheenjäseniä, jotka puhuvat alas sinulle, loukkaus sinua tai käyttää sinua.Määrittää, mitkä näistä hoidoista tai muut annatte ja joista et.

  4. Commit "aikaa" itsellesi.Valitse aikoina tai päivinä kun on tabu perheellesi.Voit kirjoittaa näinä aikoina ja päivinä kalenterissa kirja niin, että tuntuu enemmän sitoutunut.Sammuta puhelimesi ja eivät vastaa ovesi aikana "tabu" aikaa. Älä tee suunnitelmia perheesi kanssa tänä aikana, ja kertoa perheesi sinulla suunnitelmia, jos he pyytävät. Muista, että et ole heille velkaaselitys.

  5. Kehitetään seurauksia hyväksyttävää käyttäytymistä. Kohtele raja-ylittämättä perheenjäsenet kuin pieniä lapsia. Kerro heille, mitä seurauksia ovat niiden käyttäytymistä ja sitten valvoa sitä. Älä puhu heille holhoava tavalla, yksinkertaisestivaltion, "Jos et X, minä reagoivat tekemällä Y." Älä hailakka. Oman rajat tunnustetaan, sinun täytyy valvoa niitä.

Vinkkejä & amp; varoitukset

  • pysykää lujana ja tiedät ansaitsevat tulla kohdelluksi oikealle.
  • Tämä ei ole helppoa, ja saatat menettää perheenjäsenten matkan varrella.
76
0
1
Ongelmaperheistä