Miten käsitellä Yksinäisyys avioeron jälkeen

Ryhtyä toimiin helpottaayksinäisyys tuntuu avioeron jälkeen . Pixland / Pixland / Getty Images

Yksinäisyys on yksi yleisimmistä tunteet viimeksi eronnut ihmiset kokevat.Vaikka teidän jännitystä ja stressiä ehkä helpottanut - ja vaikka tunnet erottaminen oli paras - voit silti tuntea tyhjä tila elämässäsi.Tämä on hyvin yleinen ja onneksi, on yleensä väliaikainen.Sopeutuminen uuteen olosuhteisiin voi viedä aikaa, mutta ei ole pelkoa, ajoissa, elämäsi täytä uutta toimintaa ja rutiinit.

mitä tarvitset

  • Kärsivällisyys
  • Optimismi

Ohjeet

  1. asettaa uusia tavoitteita.On aika aloittaa innolla sijasta takaisin.Älä katso itseäsi yksinäinen.Sen sijaan keskittyä vapaa-aikaa sinulla on nyt tehdä asioita olet aina halunnut, mutta ei koskaan ollut aikaa.Joitakin esimerkkejä voisi olla:

    • Keskittyminen syö paremmin (sinun ei enää tarvitse huolehtia, mitä hän haluaa).

    • Liikunta lisää.

    • Käytä enemmän laatuaikaa lasten kanssa (tarvittaessa).

    • vaihtaa hiusten tai pukeutumisessa.

    • kunnostaa kodin enemmän vastaamaan omaan makuun.

    • Puhdista kaikki kaapit ja laatikot ja tullut järjestäytynyttä.

    • Aloita uusi harrastus.

    • Opi uusi kieli.

    • Etsi luovia tapoja tehdä ylimääräistä rahaa.

    • Käytä enemmän aikaa teidän henkinen kehitys.

    • ottaa luokat paikallisella college.

    • Kiinnitä kanssa vanhoja ystäviä.

    • Käytä enemmän aikaa muun perheen.

    • Tutki sivustoja, jotka liittyvät omaan etuja.

  2. Aloita toiminnassa, joka auttaa sinua tavata uusia ihmisiä.Vaikka se voi olla hieman pelottavaa aluksi, on olemassa tonnia tapoja, joilla voit tavata uusia ihmisiä itse.(Tällä ei ole mitään tekemistä dating. Jos olet äskettäin eronnut, se voi olla hieman pian lähteä mukaan joku uusi.) Doing joitakin seuraavat asiat voivat auttaa sinua tekemään ystäviä muiden kanssa, jotka jakavat yhteiset intressit kanssasi.

    • Siirry Painonvartijat kokouksiin.

    • Siirry käyttää, jooga, meditaatio, taiji, jne., Luokat.

    • oppiminen uusi harrastus sosiaalinen ilmapiiri (maalaus luokat paikalliseen käsitöitä tavaratalosta esimerkiksi).

    • Ota muutama college kursseja.

    • vapaaehtoistyötä paikallisen turvakodin, hoitokodissa tai lukutaito keskus.

    • Osallistu varainhankinnan paikalliseen hyväntekeväisyyteen.

    • Liity avioero tukiryhmä.

    Suunnittele näissä kokouksissa tai luokat töiden jälkeen tai viikonloppuisin, kun sinulla on uusi vapaa-aikaa.Paitsi että tämä pitää yksinäisyys loitolla, mutta myös sinua saavuttamaan henkilökohtaisia ​​tavoitteita samoin.

  3. Työ rakentaa oma itsetunto ja optimismia.Olet juuri ollut läpi todella kovia, ja mahdollisuudet ovat, sinun itsetunto olisi voinut osuma tai kaksi prosessissa.Onneksi on olemassa tonnia resursseja, jotka voivat auttaa sinua tuntemaan paremmin itsestäsi ja elämästä yleensä.Ostaa omatoimisuus kirjoja, nauhoja tai elokuvia, jotka auttavat tekemään sinusta tuntuu innoittamana.On vaikea tuntea huonoa, kun kuuntelet nauhan kaikista syistä ansaitsette tuntuu hyvältä.

    Myös pieniä ryhmiä, jotka kokoontuvat keskustelemaan siitä, miten rakentaa itsetuntoa ja tuntea paremmin itsestäsi.Voit löytää monia näistä ryhmistä suunnittelevat paikalliset illanviettoja kautta online-foorumeilla.Älä unohda, että on olemassa myös ton sivustoja, jotka ovat tätä mieltä ylentävä omatoimisuus tiedot käytössäsi veloituksetta.Vaikka et vielä jopa kokous tuntemattomien kanssa henkilökohtaisesti, foorumit näillä paikoilla ovat ihania paikkoja vaihtaa ajatuksia, ideoita ja saada hyödyllisiä neuvoja.

Vinkkejä & amp;Varoitukset

  • ymmärtää, että tämä yksinäinen tunne sinulla on nyt ei aio ikuisesti.Olet vain menossa läpi suuria elämän muutoksia ja kuten kaikki muukin "aika ei parantaa vanhoja haavoja."Joten anna itsellesi lupa hyväksyä tämän siirtymäkauden ajan.Se todella saavat parempaa.
706
0
1
Avioero Muu