Miten päästä eroon manipuloiva Poikaystävä

Manipuloiva poikaystävä voi olla määräysvalta ja aiheuttaa voit tuntea epävarma itsestäsi . IuriiSokolov / iStock / Getty Images

manipuloiva poikaystävä voi aiheuttaa sinulle stressiä.Hän voi ohjata ja hyödyntää sinua henkisesti löytämällä heikkoudet ja käyttävät niitä saada, mitä hän haluaa.Hän voi pakottaa sinut tekemään asioita ja saa sinut tuntemaan syyllisyyttä jos kieltäydyt.Päättyy tämän myrkyllisen suhteen kokonaan voi olla paras ratkaisu sinulle.Välttää konfliktin, vastakkainasettelun tai putoaminen takaisin hänen manipuloiva ansaan, tarvitset hyvin harkittu suunnitelma.

Valmiita

  • poikaystäväsi voi yrittää saada sinut tuntemaan syyllisyyttä ja häpeää romutettavaksi hänen kanssaan, luoda itseluottamuksen ja turvattomuutta sinua.Nämä tunteet voivat heikentää itsetuntoa ja itseluottamusta, ja luoda edelleen stressiä, varoittaa psykoterapeutti Zita Fekete, hänen verkkosivuilla keskusteluun emotionaalinen manipulointi .Vältä syyttää itseäsi niin voit voittaa syyllisyyttä tai häpeää ja henkisesti tarpeeksi vahva hajottaa.Muista, että olit manipuloidaan osaksi paha mieli itse

    stäsi.Suunnitelma aiotteko hajottaa julkisesti tai yksityisesti ja onko joku, kuten ystävä, on läsnä, kun annat manipuloija boot.

hajottaa

  • Sinun on ryhdyttävä toimiin nyt lopettaa emotionaalinen painajainen, sanoo kliininen psykologi, George K. Simon, artikkelissaan, Liikettä jälkeen Toxic Suhde .Jos päätät hajottaa yksityisesti, voit tehdä face-to-face, puhelimitse tai sähköpostitse, tai vain lopettaa viestiä ilman selitystä.Romutettavaksi julkisella paikalla, ystävän kanssa lahjoja, voi vähentää mahdollisuuksia argumentti.Hanki suoraan asiaan, sanomalla jotain, "En usko, että tämä toimii meille.Muutan päällä. "Sitten lähteä tai lopettaa keskustelun, välittömästi.Jos asut hänen paikka, saanut sinun omaisuuttasi, joten sinun ei tarvitse mennä takaisin.

katkaista yhteyttä

  • Älä ota hänen puheluita tai vastata hänen viestejä.Vältä keskinäinen ystäviä, jotka ovat edelleen yhteydessä häneen ja paikkoja suosimissa yhdessä tai jos hän tietää käyt usein.Jos se on tarpeellista ja on käytännöllinen, muuttaa puhelinnumerosi ja sähköpostiosoitteesi.Äärimmäisissä tapauksissa voit halutessasi vaihtaa työpaikkaa tai siirtää.Ohita hänen lupauksensa muuttaa tai pyyntöjä "puhua asioista yli." Jos sinulla on mahdollisuus tapaaminen hänen kanssaan, poista itsesi mahdollisimman nopeasti.Aluksi saatat tuntea surullinen ja yksin ja olla kiusaus mennä takaisin manipuloiva poikaystävä, mutta sinun on pidettävä etäisyyttä.Yhteystiedot vain luo toivoa ja valtuuttaa hänet manipuloida sinua taas.

Move On

  • Saat henkistä tukea ja takaisin itseluottamusta ja itsetuntoa viettämällä aikaa ystävien ja rakkaitaan.Ottaa lomaa.Mene ulos ja tavata uusia ihmisiä.Uudelleenrakentaminen itsetuntoa ja itsekunnioitusta on paras puolustus pysäyttämiseksi ja välttää manipuloinnin nyt ja tulevaisuudessa, sanoo avioliitto ja perhe terapeutin, Darlene Lancer, artikkelissaan, Miten Spot manipulointi. Jos sinun on vaikea siirtyä emotionaalisesti, voit puhua suhde neuvonantaja tai terapeutti.

Resurssit

  • Kuka Pulling Strings?Miten katkaista Manipulation ja saada hallintaan;Harriet B. Braiker
  • lammasten vaatteissa: ymmärtäminen ja käsittely Käsittelylaitteet Ihmiset;George K. Simon
  • Elää Bold & amp;Bloom: Miten tunnistaa 8 Merkkejä Emotional manipulointi
826
0
1
Dating Ja Breakups