Miksi Terveys ja Turvallisuus Tärkeitä Sport ?

Lapset pitäisi oppia turvallisuustoimenpiteitä varhain pelasi urallaan . Jeremy Woodhouse / Blend Images / Getty Images

Yhdeksän 10 amerikkalaiset tunnustavat, että urheilu tarjoaa tapa auttaa nuorten pysyä terveenä, oppia ryhmätyötaitoja ja kantavat vastuunsa, raportit 2011 tutkimuksen mukaan American College of Sportslääketiede.Urheilu nähden millä tahansa tasolla voivat myös auttaa ehkäisemään lihavuutta ja parantaa itsetuntoa.Osallistuvat urheilu kun et ole terve tai huolimaton tavalla voi olla vakavasti kielteisiä vaikutuksia, vaikka.Yksinkertaisia ​​strategioita, kuten yllään asianmukainen turvallisuuden pyydyksiä, kunnioittaen pelin sääntöjä, tankkaus ja kosteuttava asianmukaisesti ja lämmittely ennen peliä voit hyötyä urheilu täysillä.

optimaalisen suorituskyvyn

  • väliä terveysongelma, olemasta alipainoinen ottaa fyysisen vamman, voi heikentää suorituskykyä.Kun olet terve, olet yksinkertaisesti voi suorittaa parhaan kykysi.Jos olet sairas, vaikka kulkee kylmä tai flunssa, koska se ei ole antaa kehon mahdollisuus levätä voi pidentää sairauden, tohtori Ri

    ck Kellerman kertoi CNN.Äärimmäisissä tapauksissa, käyttäessään sairaana voi aiheuttaa komplikaatioita, kuten heikentynyt sydän.Asianmukainen tankkaus ja nesteytys strategioita auttaa varmistamaan optimaalisen terveyden kun pelaat.Ilman tarpeeksi ruokaa tai nesteitä, voit tulla heikko tai mahdollisesti kärsivät nestehukka pelin aikana.

onnettomuuksien välttämiseksi

  • Turvallisuusmääräykset täytäntöön aikana urheilu auttaa estämään turhat onnettomuudet.Seuraavia sääntöjä voi estää pelaajaa törmää toiston aikana, esimerkiksi.Kenttä, joka on valaistu turvallisesti ja perusteellisesti estää laukaisun.Tietyissä urheilu, erityisesti suoritetaan vedessä tai liikuttaessa suurilla nopeuksilla, turvallisuussäännöt voi estää vakavat onnettomuudet, kuten hukkuminen tai kaatuu.Yllään asianmukaiset ja hyvin istuva turvavarusteita, kuten kasvojen naamarit ja kypärät, myös estää vakavia vammoja, kun vahinkoja sattuu.

henkilövahinkojen ehkäisyä

  • vahingot aiheuttanut onnettomuuksia, mutta ne voivat johtua myös urheilusta kun et ole paras terveyttä.Jos olet loukkaantunut, mutta kieltäytyä levätä, saatat päätyä pahentaa vammoja - tai kokemusta korvaava vahinkoa toisella alueella kehosta.Yritetään tulla takaisin liian pian vammasta voi tehdä vahinkoa pahempi.Jos tulet takaisin pelaamaan liian pian aivotärähdyksen, esimerkiksi voit saattaa itsesi suurempi riski aiheutuu toisen aivotärähdyksen, ja mahdollisesti asettaa itse jopa aivojen injury.Playing urheilun tasolle, jolla et ole conditioned CANmyös aiheuttaa vammoja.Jos sinulla on epäilyksiä terveydelle, saada lääkärin tila ennen osallistuvat urheilu.

erityistä huomiota nuoriso-

  • Turvallisuus ja terveys ovat erityisen tärkeää kunnioittaa, kun se tulee lasten urheilu.Lapset ovat edelleen kasvussa;väärä muoto, vammat tai kumota stressi voi vaikuttaa kielteisesti prosessiin.American College of Sports Medicine raportoitu 2011 että urheiluvammat, erityisesti nuorten, ovat nousussa noin 2.000.000 vammoja raportoitu keskuudessa lukiolaisille yksin.Puolet kaikista vammat nuoret alle 14 voitaisiin estää asianmukaisin turvallisuuden pyydyksiä, turvallisempia pelissä ympäristöjä ja noudattamisen sääntöjä, jotka suojaavat loukkaantumisilta, väittää Johns Hopkins Medicine.

486
0
1
Muu Urheilu