Miten taistella kuin Bruce Lee

Bruce Lee oli mestari Jeet Kune Do. White Rock / Amana kuvia / Getty Images

Bruce Lee oli taistelulajien legenda joka näytteli useissa elokuvissa ennen kuolemaansa vuonna 1973 iässä 32. Lee oli tunnettu ottaa tekniikoita monenlaisiakamppailulaji tyylit ja luoda oman taistelujärjestelmä kutsutaan Jeet Kune Do.Sekä pääosassa elokuvissa, Lee omistaa ja taistelulajien koulut ja koulutettu useita korkean profiilin opiskelijoita, mukaan lukien toimijoiden James Garner ja James Coburn, ja NBA-tähti Kareem Abdul-Jabbar.Black Belt Magazine luetellaan Lee yhtenä vaikutusvaltaisimmista taistelulajien harrastajille joten vaikka se on epätodennäköistä, että voit tarkasti jäljittelemään hänen taistelutyyli, voit kouluttaa hänen kaltaisensa ja kehittää joitakin hänen taitojaan.

kehittyvät nopeasti Jalat

  • Jeet Kune Do on dynaaminen ja nesteen kamppailulaji että vältetään ei-klassisen, lineaarinen liikkeet ja sen sijaan käyttää jalkatyö joka ei eroa länsimaiseen nyrkkeily.Jos haluat taistella kuin Bruce Lee sinun täytyy siirtää hänen kaltai

    siaan ja se tarkoittaa nouseminen varpaille, liikkuvat eri suuntiin ja on kevyt jalat.Kehittää hyviä jalkatyö, käytäntö HYPPYNARUN varjonyrkkeilyä ja sparraus.Nopea jalat auttaa varmistamaan olet oikeassa paikassa antaa ratkaiseva isku, mutta voi myös välttää hyökkäyksiä ja vastahyökkäyksiä.

Paras puolustus on vahva Hyökkäys

  • Siinä missä useimmat taistelulajien ovat korttelin torjua saapuvan lyöntejä ja potkuja, Bruce Leen Jeet Kune Do, joka kirjaimellisesti tarkoittaa "tapa kuuntelua nyrkki," liittyy hyökkää kuinmuoto puolustus.Voit tehdä tämän, nopeasti sulkea vastustajasi tehdä hyökkäyksen tehottomia ja sitten laskuri yhdistelmiä nopeasti lyöntejä ja potkuja omaa.Jeet Kune Do on useita lyhyen kantaman hyökkäyksiä lukien yhden ja kolmen tuuman booli.Feints ja vääriä hyökkäykset olisi käytettävä piirtää vastustajan ja avata hänen puolustuksemme.Kehitetään salamannopeat hyökkäyksiä säännöllisesti sparraus ja varjo nyrkkeily.

Kick Matala ja kova

  • Bruce Leen elokuvia usein esillä mahtava korkea potkuja.Kuitenkin tosi taistelutilanteissa, Lee taisteli potkimalla säärissä, polvissa ja nivusiin hänen vastustajansa.Matala potkuja ovat nopeampia, tehokkaampia, vähemmän todennäköisesti kaipaamaan, ja voi olla hyvin heikentäviä.Korkea potkuja ovat kiistatta mahtava jos laskeutunut onnistuneesti mutta myös jättää sinut alttiita vastaiskuun.Käytä alhainen potkuja hidastaa vastustajan, häiritä häntä, ja pakottaa hänet alentaa hänen vartija.Kehitä pieni potkiminen tekniikkaa käyttäen täyspitkä nyrkkeilysäkki tai pyytämällä koulutus kumppani pitää taistelulajien potkiminen kilpi.

Cross Juna neliottelun Fitness

  • Bruce Lee ei vain käytännössä taistelulajien;hän myös seurannut kokonaisvaltainen käyttää rutiininomaisesti suvainnut pitää hänet huippu fyysistä kuntoa.Jäljitellä Lee, ovat säännöllinen sydän, voimaharjoittelua ja venyttely teidän treenaamiseen.Tämä paitsi parantaa taistelulajien suorituskykyä, mutta myös varmistaa, että olet kunnossa ja terve niin harjoitella kamppailulajeja kovaa ja usein - edellytys taistelevat kuten Lee.

207
0
1
Muu Urheilu