Miten pukeutua Patikointi

Kerrospukeutuminen auttaa sinua selviytymään säiden . Jeremy Woodhouse / Blend Images / Getty Images

Jos olet menossa kukkuloille ensimmäiselle vaellukselle, olet varten hoitoon.Sekoitus kohtalaisesta tiukkaa käyttää, puhdas ilma ja mehevä maisemia voi olla todellinen siunaus fyysistä ja henkistä terveyttä.Kun valmistaudut tilaisuudessa muistaa tyyppi polkua sinua ottaen, sääolosuhteet ja aikaa voit ulos vaellus.Älä aliarvioi mitä puet.Vaatteet voi tehdä tai rikkoa kokemus.

jalat edellä

  • Aloita jalkineet, joka tarjoaa erinomaisen nilkan tukea ja pitoa.Jos olet investoimalla vaelluskengät tai saappaat, löytää ammattitaitoinen asentaja, joka harkitsee tyyppi ja pituus polkua voit olla, kuorman voit kuljettaa ja kuntotasosi.Testi kengät myymälässä polkemalla ylös ja alas ramppi tai portaita simuloida todellisia vaellus olosuhteissa.Jos kantapää siirtyy ylös ja alas tai varpaiden liukua eteenpäin lasku, sovitus on huono.Valitse sukat valmistettu villasta tai synteettisistä materiaaleista, jotka antavat varpaat hengittää.Vaellus-erityinen sukat o

    minaisuus pehmuste keskeisillä paikoilla estämiseksi rakkuloita.

kerros kerrokselta

  • Wear kerrosten Voit irrottaa tai kasa kuin kehon lämpötila ja sääolosuhteet muutos.Sillä pohjakerros, valitse pehmeä, kevyt ja kosteutta siirtävä kankaat, jotka vetää hien pois iholta.Valita silkkiin ja synteettisten pikemminkin kuin puuvilla, joka vangitsee kosteuden.Seuraava kerros pitäisi antaa eristys ilman irtotavarana.Merinovilla villapaita tai fleece villapaita pitäisi täyttää odotukset.Oman pintakerroksen, pakata tuulenpitävä ja vedenpitävä takki ja housut, valmistettu kankaita anna hiki paeta samalla suojella sinua elementtejä.Muista, pitkät hihat ja pitkät housut tarjoavat suojaa tiettyjä vaaroja, kuten myrkkyä muratti, piikikäs aluskasvillisuus ja bug puremiin.

Keeping Your Head

  • Base valinnasta päähineet säästä.Hattu laaja ja jäykkä lieri tulee suojata silmäsi voimakasta auringon ja auttaa estämään auringonpolttama kasvot ja kaula.Tällainen peite, jos valmistettu vedenpitävä materiaali, tarjoaa suojaa poutaa ja kostea, vähän roikkuu vehreys.Vaellus-erityisiä hattuja voi olla tyyris, mutta jos olet valmis sijoittamaan, voit valita erilaisia ​​käteviä ominaisuuksia, jotka vaihtelevat kiristysnauha johto piilotettu tasku stashing auton avaimet.Lopuksi, jos meteorologi ennustaa kylmä, varmista, että olet saanut lämmin villa hattu ja kauluri.

pakkaamaan

  • Käytä mukava päivä paketti täynnä olennaiseen, kuten karttoja, vesi, ruoka, ensiapu tarvikkeet ja vaatteet.Jotkin päällysvaatteita pitäisi olla taskut helposti pienempiä eriä, kuten kompassi, GPS ja matkapuhelin.Jos mahdollista, tutkimus polku sinua seuraavat ja kuultava säätiedotus määrittää, mitä lisävarusteita - kuten aurinkolasit, käsineet tai ajovalaisin - ottaa mukaan.Kun tulet trail pään, sovellettava aurinkosuojaa ja hyönteissuojaa alttiina kehon osiin.Jos olet vaellus metsästyskauden aikana, pysytellä turvassa yllään kirkkaanvärisiä heijastava liivi.

Resurssit

  • REI: Päivä vaellus tarkistuslista
529
0
1
Retkeily Ja Backpacking