Miten leikata Kun täyteaineena With Prohormones

Nosto , laihduttaminen ja sydän ovat tarpeen maksimoida rasvaa tappio säilyttäen lihas . pakarat kuvan Andrey Kiselev päässä & lt; a href = 'http: //www.fotolia.com'> Fotolia.com & lt; / a & gt;

täyteaineena on vaikea prosessi, joka vaatii omistautumista oman ruokavalion ja paino-koulutus kuuri.Jos käytit prohormonien aikana kokoamis vaiheessa, olet saattanut saada jopa enemmän lihaksia kuin luonnollisesti mahdollista kehosta.Säilyttää tämä lisää lihasten leikattaessa kaloreita, sinun on täytettävä teidän prohormone syklit ehdottivat teidän pullo.Lopettamisen prohormone käyttö voi aiheuttaa merkittävää lihaksen menetys aikana leikkaus vaiheessa.

mitä tarvitset

  • Prohormone täydentää
  • Kuntosali jäsenyys
  • lenkkitossut

Ohjeet

  1. jatkatsinun prohormones aikana leikkaus vaiheessa.Kehosi luonnollisesti käyttää sekä lihas ja rasvan energian kun rajoittaa kaloreita.Käyttämällä prohormones voi pakottaa kehon "pelastaa" kovalla työllä ansaitut lihakset ja maksimoi rasvaa tappio, mukaan kehonrakennus täydentää valmistajat.

  2. nostaa raskaita aikana leikkaus vaiheessa.Älä käytä kevyitä taakkoja ja korkea toistoja.Tämä käytäntö ei pakota lihakset käyttämään kaikkia lihassyyn.Kolmesta seitsemään raskas reps per setti pakottaa syvin nopeasti nykäistä lihassyiden aktivoida aikana nosto, mukaan vahvuus asiantuntijoita.Sinun pitäisi nostaa neljä kertaa week.The elin vain pitää kehon kudosten se tarvitsee aikana leikkaus vaiheessa.Jos et käytä joka lihassyyn jatkuvasti leikkauksen aikana, elimistö käyttää sitä tarpeetonta lihas energiana polttoaineen kehosta.

  3. Cut 500 kaloria päivässä omasta ruokavaliosta välittömästi.Jos käytät prohormones, luultavasti olet kokenut kehonrakentaja ja tämä kalori vaje ei vaikutusta vähärasvaisen kudoksen.Tämä johtaa kalori alijäämä 3500 kcal ensimmäisellä viikolla.Yksi kiloa rasvaa koostuu 3500 kaloria, joten menetät ainakin yhden punnan aikana ensimmäisen viikon leikkaamalla pelkällä ruokavaliolla.

  4. Lisätä kalori vaje viikoittain.Vähennyksiä ei pitäisi olla suuri.Kuitenkin raskaansarjan kehonrakentajat halutessasi vähentää ylimääräinen 250 kaloria / päivä viikossa, jotta he voivat menettää viisikymmentäkahdeksan yli kaksi kiloa viikossa.Tämä ei ole suositeltavaa pienemmille-voimaa urheilijoita, koska menetät liikaa painoa liian nopeasti.Siksi jotkut laihtuminen on lihas.50-100 kalori vähennyslaskua pitäisi riittää mukaan rasvaa tappio asiantuntijoita.

  5. Perfom korkean intensiteetin sydän liikuntaa kolmesta viiteen kertaan viikossa pakottaa kehon menettää enemmän rasvaa.Jokainen harjoitus tulisi kestää 30 minuuttia.Täytä tämä harjoitus jälkeen voimaharjoittelun.Doing sydän ennen voimaharjoittelun käyttää joitakin tarvittavasta energian maksimaalinen nosto.Kolmekymmentä toinen sprintissä seuraa yhden minuutin lepoajat ovat ihanteellisia menettää rasvaa, mukaan liikunta asiantuntijoita.Perfom nämä kiri radalla, pyörä, rappu kone ja / tai altaassa.

Resurssit

  • Täydennys Arviot: Prohormones
143
0
1
Painonnosto