Ohjeet Miten KokoaAb Lounge

Ab Lounge säästää rutistus lattialle . Ibrakovic / iStock / Getty Images

Ensi silmäyksellä, Ab Lounge näyttää altaan tuoli, mutta se on käyttää konetta, joka voi sävy Rectus vatsan ja viistot vatsalihasten tukea samalla selkää ja niska.Se oli alun perin mainostetaan televisiossa, mutta voit silti löytää myynnissä autotalli myynti ja verkossa.Se painaa noin 35 kiloa ja tulee taittaa ylös ja pääosin valmiiksi koottu, istuimen selkä ja jalat jo koonnut.Operaattorin loput yhdessä on melko yksinkertainen.

mitä tarvitset

  • Philips ruuvimeisseli (vanhemmille Ab Lounge mallit)

Ohjeet

  1. Valitse selkeä alue ja makasi sanomalehti lattialla kuin jotkutkomponentit on esivoideltu.Poista kaikki osia pakkauslaatikko ja aseta ne lattialle.Tarkista, että sinulla on pääyksikön, kaksi kahvat lukitusnupit, jalkatuki kokoonpano, kaksi bändiä ja säätönuppi.Vanhemmat mallit on myös Acorn, mutterit ja aluslevyt liittää lukitusvarsien.

  2. Tutki pääkomponentti ja mitkä olisivat vasemmalta ja oikealta laidalta istuisit istuimella.Aseta oikea puo

    li alaspäin ja avaa se pitämällä pohjassa kahden kehyksen ja levittää niitä toisistaan.Olisi lukitusvarsi kiinnitetty eturunkoon itseesi päin.

  3. Käännä lukitusvarsi ympäri ja riviin lovi alapuolella pin vasemmalla takarunkoon.Paina painiketta lukitusmekanismin liu'uta se takaisin, kun asetat lovi yli tappi ja työnnä se jälleen eteenpäin lukitse se.Tarkista, että kaapeli oikealla puolella lounge on hyvin kiinni.Jos sinulla on vanhempi malli, sinun täytyy liittää lukitusvarsi molemmin puolin ruuveilla ja Acorn pähkinät;aseta pesukone molemmin puolin valmiiksi porattuihin reikiin ennen kuin laitat pultin kautta.

  4. Aloita avata Ab Lounge painamalla istuimen ja takaisin kautta eturungon kunnes ne ovat noin 2 metrin välein.Tutki istuimen tukirungon joka istuu penkin alla ja etsi kaksi reikää lähellä keskellä bar.Kiinnitä toinen pää pitkä bändi koukkaamalla se alempaan reikään ja kiinnitä sitten toinen pää reikä takarunkoon.Tarkista, että koukut ovat täysin reikiin.Kiinnitä lyhyempi bändi välillä muiden reikään istuimen kehykseen ja reikä edessä rungon.

  5. Aseta Ab Lounge pystyasennossa ja avaa se niin välinen kulma istuin ja selkänoja on vähintään 90 astetta.Lanka säätönuppi osaksi alapuolella metallitangon ulottuu istuimen.Vedä nuppi takaisin ja aseta jalka loput kokoonpano metallitangon.Paina säätönuppi johonkin rei'istä kokoonpano ja käännä sitä myötäpäivään kiristää se.

  6. Poista lukitusnupit kaarevasta ohjaustankoon.Aseta ne käyrät alaspäin ja liu'uta ne reikiin yläreunassa takarungon.Kohdista reiät ja kiinnitä ohjaustanko kanssa lukitusnupit.Sijoita laite vakaalle tasaiselle alustalle ja se on nyt valmis käytettäväksi.

Resurssit

  • YouTube: HSN: Tony Pikku Ab Lounge Xtreme harjoituskavereidesi DVD
111
0
1
Kuntoilulaitteet