Miten Vertaa vakaus- Balls

Vakaus pallo suuntaviivat sininen pallo kuva think jesters päässä Fotolia.com

vakautta pallo on suuri liian pallo käyttää kunto ja hoito.Vakautta pallo on haastava laite käyttää työskenneltäessä tasapainoa, voimaa, venyttely, ja ydin vakauttamiseen.Oikean pallo tarpeisiisi on yksinkertainen, kun tiedät mitä etsiä.

Size Matters

  • vakaus pallot tulevat koot vaihtelevat 45 cm 85 cm.Useimmat ihmiset tarvitsevat pallo, joka on joko 55 tai 65 cm, riippuen korkeudesta henkilön.55 cm Pallo on ihmisiä, jotka ovat alle 5 jalkaa 6 tuumaa, kun taas 65 cm pallo on ihmisille pitempi kuin.Ne äärimmäisen päät korkeus spektrin kannattaa kokeilla pienempi tai suurempi pallo.Hyvä nyrkkisääntö on, kun istut päälle pallo, polvet pitäisi olla tasolla lantiolla.Jos polvet ovat pienemmät, saada pienempi pallo.

painorajoituksia

  • vakaus- palloja on painorajoituksia.Yleensä pallot järjestää ylöspäin 400 kiloa.Kalliimpi pallot järjestää paljon enemmän painoarvoa.Se ei ole vain teidän paino, joka on otettava huomioon, mutta myös kaikki k

    äsi painoja käytät että tarve lisätä.Esimerkiksi 250-kiloinen mies käyttää kahta käsi painot 90 kiloa kukin, istuu päälle vakautta pallo, ylittää 400 punnan raja.Jos aiot käyttää käsi painoja yhdessä pallo, tarkista painorajoituksia.

    Vakaus pallot on painorajoituksia . lujuutta, pallot on painorajoituksia.

Muut ominaisuudet

  • jonkin verran vakautta pallot on kuvioitu, joten se on helpompi pysyä päällä pallo.Yksi suosittu vakautta pallo on hiekkaa sisällä.Hiekka pitää pallo paikallaan lattialla vakaampi pinta, ja siirtyminen hiekka sisällä tekee pallon liikkuvat hyvin eri tavalla, kun pidät sitä, pakottaa kehon vakauttamiseksi ydin pitää kiinni pallo.Mitään vakautta pallo olisi puhjeta vastustuskykyisiä, mikä tarkoittaa, että se tyhjenee hitaasti sitä pitäisi puhkaista.

Resurssit

  • Resist--Ball
684
0
2
Kuntoilulaitteet