Luettelo Comfort Foods

Jäätelö oncomfort food monille ihmisille . Jupiterimages / Photos.com / Getty Images

mukavuus elintarvikkeet ovat elintarvikkeita, kaipaamme kun on huono päivä tai stressaavan tapahtuman jälkeen.Tämä luettelo lempiruokia on erilainen kaikille perustuu henkilökohtaiseen mieltymyksiään, mutta jotkut kohdat ryhmitellään yhteiset mukavuus elintarvikkeet.Yleensä nämä elintarvikkeet eivät ole terveellisiä ja ovat usein runsaasti energiaa ja rasvaa.CDC suosittelee syö näiden elintarvikkeiden säästeliäästi ja leikkaamalla takaisin, jos syöt niitä usein.

paistettuja ruokia

  • Fried ja rasvaisia ​​ruokia ovat korkealla luettelo monien ihmisten, kun se tulee lohduttaa syöminen.Perunalastut tarjoavat mukavuutta, mutta myös yleensä pakata paljon kaloreita.Muut valinnat paistettuja mukavuus elintarvikkeet ovat paistettua kanaa ja ranskalaisia ​​perunoita.Joskus ihmiset pysähtyä pikaruokaravintola paistettua ruokaa, kun tunne korosti tai alas, mutta nämä ruoat voidaan tehdä myös kotona.

makeiden ruokien

  • tutkimus Cornellin yliopistossa havai

    ttiin, että naiset nimetä makea elintarvikkeisiin comfort food miehiä useammin.Joitakin yleisiä makeisia että ihmiset kääntyvät aikoina stressin tai ahdistuneisuus ovat jäätelö, suklaa ja evästeet.Jäätelö oli korkealla luettelo molemmille sukupuolille.Kuitenkin myös miehet syövät makeisia ja nimi sokerinen kohteita kuin comfort food.Karkkia baareja ja sokerinen tavarat ovat muita elintarvikkeita, jotka voivat tarjota mukavuutta.

Korkea Carb Foods

  • Monta kertaa, elintarvikkeiden korkea hiilihydraattipitoisuus on lueteltu mukavuus elintarvikkeet.Nämä elintarvikkeet, kun kulutetaan suuria määriä, voi myös johtaa painonnousuun.Perunamuusi on lohdullista jotkut taas kotitekoinen makaroni ja juusto on toinen.Pasta ruokia, kuten spagettia marinara-kastike ja kotitekoinen paistetaan ziti, pidetään myös comfort food.Tutkimuksen mukaan Cornellin yliopistossa, miehet lueteltu nämä kohdetta useammin kuin naiset.

Muut Ruoat

  • ihmiset kääntyvät lempiruokia eri syistä.Ne saattavat tarvita näiden elintarvikkeiden aikoina pakkoa tai niiden tuulella, joten luettelo mukavuus elintarvikkeet on pitkä.Mitään ruokaa voidaan pitää comfort food, jos se rauhoittaa sinua tai on jotain kaipaat kun stressaantunut.Jotkut elintarvikkeet ovat suositumpia kuin mukavuus elintarvikkeet kuin toiset.Näitä ovat pihvit, keitto, kuten kana nuudeli, ja popcorn.

Resurssit

  • Centers for Disease Control and Prevention: Terveellinen syöminen varten Terveet Paino
478
0
1
Keittäminen Basics