Välipala elintarvikkeet , jotka eivät tarvitse Jäähdytys

Perunalastut eivät tarvitse jäähdytystä . olgakr / iStock / Getty Images

Kun olet liikkeellä, kyky tarttua välipaloja, joita ei tarvitse säilyttää jääkaapissa ja heittää niitä laukussa voi auttaa pitämään sinua japerhe onnellinen ja ruokitaan.Välipaloja, jotka eivät tarvitse jäähdytystä myös ihmeitä lounaspaketit, erityisesti koululaisille, joiden lunchboxes yleensä pysyvät lokeroihin, cubbies tai reppuja.Tämäntyyppiset elintarvikkeet ovat myös go-to eriä pyöräretkiä, retkeily matkoja ja jopa hätätilanteessa valmistelu.Voit pitää joidenkin näiden elintarvikkeiden autossa tai työpöytäsi töissä joten et ole koskaan kaukana välipala.

jalostettuja elintarvikkeita

  • Ei ole pulaa säilyviä, ei-pilaantuvia jalostettujen elintarvikkeiden.Voit ota valitse perunalastut, pretzels, popcornia tai Tortillachipsit.Yksittäispakattu evästeet, piirakat, brownies ja välipala kakkuja eivät vaadi jäähdytystä.Voit myös varastoida välipala keksejä, donitseja, hedelmiä välipaloja, karkkia, vaahtokarkkeja ja makkara.Voit pakata kuivattuja Viljan välipala p

    ussit ja rouskuttaa että tai napata esipakattujen muffinsseja, leivänpaahdin leivonnaisia, muroja baareja tai nopea leivät.

Pähkinät ja siemenet

  • Pähkinät ja siemenet ovat täynnä terveellisiä rasvoja ja proteiinia.Ne voivat pysyä tuoreena hyllyllä kolme kuukautta vuodessa riippuen mutterin tai siemenistä.Kokeile maapähkinät, mantelit, auringonkukan siemenet, macadamiapähkinöitä, kurpitsansiemeniä, Pekaanipähkinät tai cashew, muutamia.Erityyppisiä yhdessä tehdä omia välipala.Jotkut välipala elintarvikkeiden valmistajat ovat alkaneet luoda maustettu mutterit maistuvat suklaa, juusto tai suolaa ja etikkaa, muun makuja.

Hedelmät ja vihannekset

  • Hedelmät ja vihannekset voivat elää rajoitetuksi ajaksi ilman jäähdytys ja tehdä kätevä, terveellisiä välipaloja.Tuoreet omenat, banaanit, appelsiinit, porkkanat, herneenpalkoja ja selleri voi kestää vuonna lounas laatikot, kukkarot tai laatikoiden lyhyen aikaa.Jos tarvitset niitä pidempään, kuten camping trip, harkitse säilöttyjä hedelmiä ja vihanneksia tai jopa kuivatut hedelmät ja vihannekset.Kokeile sekoittamalla kuivatut hedelmät pähkinät mukautetun trail mix tai leivonnassa lehtikaali uunissa luoda rapeita lehtikaali pelimerkkejä.

Lyhytaikaiset Snacks

  • Jotkut välipaloja tehdä hyvin lyhyen aikaa ilman jäähdytystä, mutta ei voi selviytyä loputtomiin.Tietyntyyppiset juustoa, sekä eräiden tuoretta leipää, pakkaamattomia kakut ja leivonnaiset voivat yleensä hengissä yksi-kolmepäivää ilman jäähdytystä.Tämä koskee joitakin hedelmiä ja vihanneksia, liian, varsinkin ne, jotka ovat hyvin kypsä.Viipaloidut vihannekset, esimerkiksi, älä pidä niin kauan kuin koko niistä, joten jos olet himo kurkut tai tomaattien, odota, kunnes viime hetkellä viipaloida niitä.

proteiinipitoista Snacks

  • Jos tarvitset lisää proteiinipitoista välipala vaihtoehtoja, jotka eivät tarvitse jäähdytystä, kokeile maapähkinävoita, tai proteiini baareja.Terveysruoka osa paikalliseen ruokakauppaan voi kuljettaa proteiini jauheita tai maitojauhe, että voit sekoittaa pullotettua vettä.Voit myös löytää säilyviä ateriankorvike baareja ja ravistelee jotka voivat toimia ateria tai välipala omasta tai kohteliaisuus harva tai huono ruokavalio.Jos katsotte juomia olevan välipaloja, kokeile säilyviä maito, manteli maito, soijamaito, hedelmämehuja tai pullotettua smoothie.Valitse kohteita päivittäistavarakaupan hyllyille eikä kylmässä kohdat.

181
0
1
Keittäminen Basics