Erot Vihreä Herneet ja herneitä

Niillä on eri käyttötarkoituksiin ja kuvioita ja jopa jakaa eri elintarvikkeiden ryhmät, mutta vihreä ja split herne ovat yksi ja sama.Ero: yksi on tuore, muut kuivatut.

kasvis vastaan ​​Palkokasvituotteen

Vihreä herne

vihreä herne, jota kutsutaan myös puutarha herne, on toimi kasvi .Vaikka teknisesti, se on palkokasvien - kasvi, joka kasvaa palkoja syötävät siemenet.Voit löytää vihreitä herneitä tuore, jäädytetty tai purkitettu.

Split Herne

herneitä, jotka ovat saatavana vihreitä tai keltaisia ​​herneitä, luokitellaan palkokasveja .Split herneet ovat käytettävissä vain kuivattuina.Kuivattu herne käytetään myös tehdä herne jauhot.

Vihje

  • Herneet ovat erinomainen kasvivalkuaisen lähde ja tehdä terveellisiä korvike eläinproteiinin .

valmistelu

Kuten vihannes, herneet ovat valmiita menemään.Voit keitetään tai mikroaaltouuni jäädytetty tai säilötty lajikkeiden lämmittää kautta . Tuore herneet voi nauttia raaka tai höyrytettyjä pehmentää.

herneitä vaativat hieman enemm

än työtä.Whole Foods Market suosittelee valmistaa herneitä keittämällä 1 1/2 kupillista vettä lisäten sitten 1 kuppi kuivattuja herneitä, palaavat vettä kiehuvaksi, alentaa lämpöä kiehua ja ruoanlaitto kunnes herneet ovat pehmeitä ,noin 30-45 minuuttia.

Vihje

  • Järjestä kautta kuivatut herneet ennen kokki niitä. Hävitä mitään nahistuneita eikä rikki herneitä, kiviä tai muita roskia.

Mitä hoida herneet

Onko sinulla pussi herneitä pakastimeen tai pussillisen herneitä kaapissa, on useita tapoja voit sisällyttää joko palkokasvienaterian .

Vinkkejä Green Peas

  • Nauti niitä tavallinen.
  • Lisää ne salaattia.
  • Sekoita herneet riisiä, Kvinoa tai orzo pastaa.
  • Kuullota niitä muiden kasvikset.
  • Lisää ne keittoa tai patoihin.
  • Soseuta ja lisää herneet ja kastike paksuuntua sitä.
  • Roast niitä terveellinen välipala.

Vinkkejä herneitä

  • nauttia niistä lisuke.
  • Tee hernekeitto.
  • Lisää herneet ja curry ruokalaji.
  • Kuullota niitä chili mauste, sipuli ja tomaatit.
  • Sekoita ne suosikki jyviä tai papuja.
  • Soseuta ja palvella heitä paahdettua Pita tai tortilloja.
260
0
0
Keittäminen Basics