Miten käsitellä Masennus lomautuksen kestettyä

Masennus lomautuksen kestettyä Kuvia kohteliaisuus Flickr

Getting lomautettuna vaikuttaa ihmisiin henkisesti ja fyysisesti.Munimisen jälkeen tunteita, vihaa, pelkoa, ja masennus ovat normaaleja.Käsitellä masentuneisuus, on tärkeää olla suunnitelma lomautuksen.Seuraa näitä ohjeita käsitellä masennus jos sinulla on lomautettu työsi.

Ohjeet

  1. Keskity ratkaisu

    lomautuksen kestettyä moni on luonnollista fyysistä vastauksia stressiä.Kehon aivot laukaisee lennon tai taistella vastausta, joka tuottaa myrskyisä tunteita raivoa, katkeruutta, ja turhautumista.Adrenaliini ja kortisoli kemikaalien kasvaa nopeasti.Tuoda kehon takaisin tasapainoon, keskittyä ratkaisu.

  2. Tunne tappio

    lomautuksen kestettyä tuntea tunteita.Työpaikan menetys on kuin mikä tahansa menetys.Osa ratkaisua suree rikki unelma tulevaisuudessa.Itkeä.Punch tyynyt.Kirjoita tunteita paperille tai tietokoneella.Ennen siirtymistä, on tärkeää tuntea menetys.Hemmottele itseäsi kuin te läheinen ystävä tai sukulainen, joka on samassa tilanteessa.Ilmaista tu

    nteita.Sitten lohduttaa itseäsi, kun masentunut.

  3. siirtää oman keskittyä tulevaisuuteen

    Voit käsitellä masennus lomautuksen kestettyä harjoittaa osa aivoista, joka vastaa selkeyden ja luottamusta.Tee "to-do" lista.Esimerkiksi, kirjoita asioita, kuten arvostelu jatkaa, tutkimus tapoja parantaa jatkaa, tiedoston työttömyys, lue talousarvio jne

  4. auttamaan toisia apua

    Etsi oman valtion verkkosivuilla resursseja apua.Vain Google-haku "Nevadan osavaltiossa."Etsi linkkiä, joka ohjaa sinut työ apua.Lisäksi yhteydessä työllisyys- tietokantoihin, olisi oltava myös resursseja käsitellä masennukseen lomautuksen.Liity tukiryhmä ja pitää yhteyttä muihin jotka on lomautettu ja masennus.

    Muista, työpaikan menetys voi olla mahdollisuus jotain parempaa.

Resurssit

  • Miten lopettaa auton vuokraus alussa
  • Oma suosituimmat artikkeli: KuinkaNosta FICO luotto pisteet ilmaiseksi
  • lomautettu?Älä stressiä!Miten saada MAD kohteeseen Glad
348
0
3
Lomautukset Ja Päätteet