Miten ajatella Nopeampi & amp ;fiksumpia

Working out aivot voivat treenata sinulle pitkällä aikavälillä . Jupiterimages / Photos.com / Getty Images

moderni korkea tahtiin työelämän voi olla rasitusta ja jätä sinua tunne palanut.Hetkiä kuljettava pomo tarvitsee vastauksen, että näkevät sinut pysähtyy kuin nopeaa ajattelua kollega ehtii sinne ensin ja nappaa kunniaa.Mutta aivot on kuin lihas, joka voidaan kouluttaa ja terävöitetään monin tavoin niin, että seuraavan kerran pomo kysyy kysymys voit olla varma löytää oikea vastaus nopein aika.

mitä tarvitset

  • Tumma suklaa
  • Lohi
  • Punaviini
  • Soitinten
  • urheiluvälineet
  • musiikkivalikoima

Ohjeet

  1. Syö oikeus elintarvikkeisiin parantaa aivojen suorituskykyä.Tumma suklaa vapauttaa dopamiinia kun lohi sisältää omega-3 öljyjä.Mukaan PositScience.com, vaikka juo punaviiniä kohtuullisesti voi parantaa aivojen toiminto, joka on loistava tapa rentoutua töiden jälkeen, kun asettamalla itsesi seuraavana päivänä.

    Juo punaviiniä on yksi enemmän rentouttava tapoja työskennellä aivoihin .
  2. Paranna visuaalista muistia istumalla avointa tilaa ja samalla suoraan eteenpäin, vain kiinnittää huomiota

    siihen, mitä näet läpi reuna näky.Yritä kirjoittaa mitä olet nähnyt.

  3. Sitouta muisti säännöllisesti yksinkertaisesti yrittää muistaa miten olet viettänyt osia päivä.Jos olet ollut jonnekin erityinen yrittää muistaa, mitä olet nähnyt ja tehnyt oikeassa järjestyksessä olet kokenut sen ja sinun ei tarvitse murehtia, mitä on pyydetty tekemään töissä taas.

  4. Muista toistaa muistaa.Vaikka aivot voi tallentaa miljoonia paloja tiedot rakennettu ajan mittaan, se voi olla vain noin seitsemän kappaletta uutta tietoa jopa 30 sekuntia.Pidä tiedot tuore menemällä yli sen uudestaan ​​ja uudestaan ​​sisäisesti.

  5. oppia jotain uutta, kuten kieli, soittimien tai urheilua.Kun tällaisen toiminnan tavoitteena on koota eri osissa aivoja näiden tehtävien käyttää ja myös parantaa kädestä silmän koordinaatiota, joka hyödyttää, kun sinulla on oppia jotain uutta työssä.

    Aloittamisestauusi urheilulaji tekee aivojen työtä uudella tavalla .
  6. Tee askareita ja päivittäiset tehtävät vaikeampi täyttää.Älä asiat nopeammin että vaativat vähän ajatellut saada oikeutta, kokeile niitä taseen tai tehdä puhdistus väärä käsi.Kaikki, mikä tekee arkipäiväinen vaikeampi saada oikeutta välähtää up your brain ja antaa sille harjoituksen se tarvitsee, mikä parantaa kykyä saada työnsä tehtyä.

  7. Kuuntele suosikkikappaleitasi sitten kirjoittaa lyrics;tämä työntää muistia ja auttaa sitä käyttää.Toistaa musiikkia, niin kuinka monta riviä voit kirjoittaa takaisin, toista tämä kunnes olet puhtaaksi kaiken.Kappaleiden alemmilla määriä auttaa myös parantaa kykyä keskittyä ääniin kuten pomo "ääni.

    Musiikin kuuntelu voi parantaa muistia .
132
0
4
Getting Ahead At Work