Terve Naposteluporkkana

Tuore porkkanat, pestä puhtaaksi latvat vasemmalle hauskaa, tehdä makea hoitoon lapsille ja aikuisille.Kun noppaa, viipale, raastaa ja revi porkkanat, sinulla on lähes rajaton tarjonta terveellisiä välipaloja valita.Joko kokki porkkanat ensimmäinen tai revi ne hienoksi alle 4, koska kuutioiksi tai viipaleina raaka porkkana tai porkkana tikkuja aiheuttaa tukehtuminen vaaraa.Porkkanat tarjoavat kirkkaat värit - parina muita värikkäitä tuotteita ja sinulla on kaunis välipala, joka tarjoaa hyvän maun.

Pieni kulho baby porkkanoita .
(AnjelaGr / iStock / Getty Images)
Kuopat kaksi tietä

porkkanatikkuja muuttua erikoisuuksia kun lisäät herkullisia laskut heille, kuten kotitekoinen hummus tai kaupasta ostettu kermainen salaatinkastikkeet, kutenkuten karjatila tai sinihomejuustoa.Vältä ylimääräisiä kaloreita valitsemalla vähäkalorinen versiot.Vaihtoehtoisesti, paahdettu porkkanat toimivat pohjana porkkana pulahtaa kun sose kukin kupillinen keitettyä porkkanaa 1 rkl öljyä, hieman paahdettu valkosipuli, hienonnettu rosmariini ja v

alkoisia papuja.Tarjoile dip keksejä tai Pita pelimerkit.

Porkkanat ja selleri kanssa pieni kuppi kastiketta .
Graça Victoria / Hemera / Getty Images
Cool Salaatit

Kun tarjonta porkkanaraaste voit luoda pienoiskokoinen salaatteja milloin haluat.Valitse perinteisestä porkkana ja rusina salaatti kostutettu vähän majoneesia tai tavallinen jogurtti;tai valitse aasialainen porkkana salaattia, sadetus porkkanat hieman riisiä etikka ja paahdettuja seesaminsiemeniä.Lisää kourallinen paahdettuja pähkinöitä tai manteleita tai nokare jääneen kanan mitään välipala salaattia proteiinia, joka pitää sinut tyytyväinen kunnes päivällisellä.

Pieni viipaloitu porkkana salaattia .
Olha_Afanasieva / iStock / Getty Images
Porkkanat, keksejä Lisävarusteena

Suuri porkkanat leikataan kierrosta toimivat välipala emäkset, päällä maapähkinävoita ja ohuet omenalohkot.Tai asettaa kierrosta keksejä enemmän täyttö välipaloja.Muita levitteet ovat tuorejuustoa, hummus tai nokare voita - jopa voita on terve vaihtoehto, jos käytät sitä maltillisesti.Viimeistele luomuksesi mausteita pariksi hyvin porkkanaa, kuten maustepippuri, korianteri ja kaneli, tai lisätä oksa persiljaa tai tilliä.

Viipaloidut porkkanat pieneen kulhoon .
YelenaYemchuk / iStock / Getty Images
Porkkana luomukset

Keitetyt porkkana välipaloja kestää kauemmin tehdä kuin raaka välipaloja, mutta ne kestävät jopa viikon.Pieni porkkana muffinsseja, porkkana evästeet tai porkkana leipä muuttua terveellisiä välipaloja, kun kokeilet lisäämällä vähemmän sokeria teidän reseptejä.Porkkanat itse lisätä kosteutta, joten voit käyttää pienempiä määriä rasvaa.Tai tehdä etikkaliemessä porkkanat mukaan kytevän porkkanatikkuja lyhyesti 1 kupillinen valkoista etikkaa kunkin kiloa porkkanoita, noin 1 rkl kunkin sokeria ja suolaa, ja kerroit porkkanat marinoida nesteessä yön yli.

Pieni levy tilalla porkkana muffinsseja .
A_Lein / iStock / Getty Images
829
0
5
Kasvisruokareseptit