Miten tehdä herkullisia Soy Shakes & amp ;smoothie

Olipa elää kasvissyöjä elämäntavan tai et voi sietää maitotuotteet, soija tärisee ja smoothiet tarjoavat terveellisen vielä herkullisten makuista hoitoon aamiaista, välipaloja tai jälkiruoka.Muuta tyyppi hedelmien oman soija smoothiet tai jäätelö maku käytetään oman soija ravistelee tehdä omia reseptejä käyttäen tätä tekniikkaa vegaani tehosekoitin juomia.Etsi lisää reseptejä ja mukautuksia resurssit ja vinkkejä smoothie ja ravistelee vinkkejä osassa.

mitä tarvitset

  • 1 kuppi tuoreita tai pakastettuja hedelmiä
  • Knife
  • 1 tl.vaniljasokeria (valinnainen)
  • ½ 1 kuppi tavallinen tai vanilja soijamaito
  • ½ kuppi Natto (valinnainen)
  • 1 kuppi soija jäätelöä (kaikki maku)
  • Blender
  • 2 palvelevat lasit, 16-oz.
  • Straws

Tee Soy Smoothie with Fruit

  1. Kuori ja siementen tuoreita hedelmiä.Pilko sekä tuoreet ja pakastetut hedelmät osaksi ½ tuuman kuutiot.

  2. Aseta hedelmät osaksi purkki tehosekoitin.

  3. Lisää 1 tl.vanilja uutetta hedelmää haluttaessa.

  4. Kaada 1 kuppi tavallinen tai vanilja soijamaito yli hedelmien tehosekoitin.

  5. Lisää ½ kupillinen Natto hedelmien päälle ja soijamaito antamaan tasoitusta lisätty elin.

  6. Sekoita hedelmät, soijamaito ja tofu on sose tasaiseksi ja palvella kaksi lasillista kanssa olkea.

Make Soy "Ice Cream" Shakes

  1. Yhdistä 1 kuppi soija jäätelöä ½ kuppi tavallista tai vanilja soijamaito purkki tehosekoitin.

  2. Sekoita päälle sose kunnes haluttu johdonmukaisuus.

  3. Lisätä määrää soija jäätelöä tai lisätä ½ kuppi silken tofu soija "maito" shake lisää kehon haluttaessa.

  4. Tarjoile välittömästi yhdessä lasi olki.

Vinkkejä & amp;Varoitukset

  • Saat parhaat tulokset käyttämällä soijamaito tai jäätelöä voit juoda tai syödä omasta.
  • jäädytetyt banaanit, mangot ja marjat lisätä jäinen frothiness ja kehon teidän smoothie, joten se maistuu enemmän kuin jäätelö ravista sijaan soijamaito ja hedelmiä smoothie.
  • Lisää viisikymmentäseitsemän yli kolme jääpaloja teidän tehosekoitin lisää kehon jos olet lisännyt liian paljon soijamaito.
  • Pehmeä konkretisoitava hedelmät sekoitus paras: marjat, hienonnettu persikat, banaanit.
  • korvata enintään 1/2 soijamaito teidän tärinän tai smoothie tuoretta hedelmämehua varten selvempi hedelmäinen maku.
  • Lisää sokeria tai hunajaa maun haluttaessa.
  • Anna aamulla lisäproteiini vauhtia laittamalla 1 rkl.maapähkinä tai pähkinä voita sekoitin hedelmiä tai jäätelöä.Kokeile maapähkinävoi soija jäätelöä hemmotteleva ravistetaan joka maistuu suklaa maapähkinävoita kuppi.
  • Vältä kovaa hedelmät: tuore omenat, ananakset tai päärynät ellei keitetyt, jäähdytetyt ja hienoksi kuutioiksi välttää vaurioita tehosekoitin.

Resurssit

  • Vegaani Shakes ja Smoothie
  • Soy Smoothie Reseptejä
511
0
0
Vegaani Reseptit