Miten tehdä oma Super Ruoka Puhdistaa

Marjat ja muut hedelmät ja vihannekset ovat super elintarvikkeita, jotka luonnollisesti puhdistaa kehon . eri marjoja kuva Maria Brzostowska päässä Fotolia.com

Cleansing kehon järjestelmiin auttaa poistamaan epäterveellistä myrkkyjä rakentaa ajan mittaan.Terveellinen ruokavalio ja liikunta pitää kehon terveitä, mutta jopa ne, jotka vain syödä terveellistä ruokaa voi todeta, että joskus puhdistus kehon ja poistamalla haitallisia toksiinien muodostumisen on tarpeen.On olemassa erilaisia ​​myrkkyjä järjestelmiä markkinoille, yleensä keskittyen paksusuolen, mutta ne ovat kalliita.Making puhdistaa terveillä Super elintarvikkeita voi putsata kehon järjestelmä ja säästää rahaa.

mitä tarvitset

  • Blender
  • Marjat
  • Omenat
  • Ananas
  • Jogurtti
  • Ice
  • Maito
  • parsakaali
  • Vihreät lehtivihannekset
  • Sipulit
  • valkosipuli
  • sitruunat

Ohjeet

  1. Laita seos marjojen, kuten mansikoiden, mustikoita, acai marjat ja karhunvatukka osaksi tehosekoitin.Marjat ovat runsaasti antioksidantteja, varsinkin kun on kyse acai marjat joka Dr. Perricone väitti Oprah on nume

    ro yksi super ruokaa.

  2. Lisää noin puoli kuppi maitoa ja kaksi ruokalusikallista jogurtti sekoittimeen.Jos tehdään enemmän kuin yksi henkilö, lisätä ylimääräinen puoli kuppi maitoa ja 2 enemmän rkl jogurttia jokaista ylimääräistä henkilöä.Jogurtti lisää aktiivinen kulttuurien seokseen, joka auttaa säätelemään ruoansulatuskanavan.

  3. Lisää muutama jääpala.Jään määrä perustuu henkilökohtaisista mieltymyksistä.Jää vilunväristykset seos, niin ihanteellinen lämpötilat vaihtelevat.Yleensä neljästä kuuteen ce kuutiot on paljon jäähdytystä.

  4. Sekoita kunnes seos on tasainen.Juo tämä aamulla.

  5. Tee juoma omena ja ananas kerran päivässä.Juo tämä aamulla tai puolivälissä päivän ennen ateriaa.Vältä poistamalla massa, joka on runsaskuituinen ja hyvä paksusuolen.Omenat ovat hyviä suolet koska suuri pektiiniä kuitua niitä, mukaan Maailma kylässä.Ananakset sisältävät vitamiineja, kivennäisaineita, kuitua ja entsyymejä, jotka auttavat edistämään tervettä ruoansulatusta.

  6. Blend tai syödä raaka parsakaali, lehtivihannekset vihreät vihannekset kuten pinaatti ja sipuli.Parsakaali on erittäin runsaskuituinen, lehtivihannekset sisältävät vitamiineja, jotka ovat välttämättömiä terveellisen ruokavalion ja sipulit sisältävät antiseptisiä ominaisuuksia, jotka auttavat puhdas kehon järjestelmä.Sipulit auttaa puhdistaa verta ja parantaa immuunijärjestelmää.

  7. Lisää valkosipuli mitään ateriaa syömistä.Kaksi tai kolme valkosipulin kynttä lisätä mihin tahansa aterian pyrkii parantamaan immuunijärjestelmää ja puhdistaa verta, kuten sipulit.Valkosipuli on vahva syödä raaka, mutta kun lisätään ateria on hyvin terveellistä.Se auttaa puhdistaa veren toksiinien ja parantaa immuunijärjestelmää, mutta valkosipuli tiedetään auttaa alentamaan kolesterolia samoin, joten se on hyvä lisätä ruokavalioon, varsinkin kun puhdistus kehon.

  8. Juo lasi vettä muutama puristaa sitruuna.Juo tämä noin tunnin kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa.Mukaan Natural Uutiset Naisten sitruuna tukee maksan toimintaa, puhdistaa myrkkyjä ja tarjoaa C-vitamiinia

  9. Seuraa tätä järjestelmää vähintään kolme päivää viikon puhdistaa pois koko kehon, mukaan lukien veri, paksusuoli, suolet jamaksa.Nämä super elintarvikkeet ovat hyvin kehon milloin tahansa ja kun sitä käytetään viikossa voi täysin puhdistaa pois järjestelmästä.Juominen niitä on helpompi ottaa elintarvikkeet, varsinkin jos ne ovat elintarvikkeita, jotka eivät ole hyvin pidetty.

942
0
1
Vegaani Reseptit