Miten auttaaopiskelija käsitellä stressiä

Oli aika, kun oppilaitokset tarvitaan hyvä GPA opiskelija voidaan hyväksyä, mutta asiat ovat muuttuneet sen jälkeen ja vaatimukset ovat muuttuneet hieman ylivoimainen.Tänään keskimääräinen vaatimukset ovat hyvä GPA, yhteisö vapaaehtoistyön ajan toiminta, palkinnot, kunnianosoituksia, urheilu osallistuminen ja jäsenyyksiä seurojen ja järjestöjen sekä muita määräyksiä.Enemmän opiskelija on näiden halutun ominaisuuksien paremmin heidän mahdollisuuksiaan päästä college he haluavat ja saada taloudellista apua he tarvitsevat.Kun kaikki vaatimukset nykypäivän opiskelija ei ole mikään ihme, että he tuntevat hieman stressaantunut ja hukkua.Monet koulut ovat nyt tarkistaa keinoja auttaa opiskelijoita käsittelemään pelkoja day-to-day koulunkäyntiin tuomalla meditaation harjoituksia ja muita rentoutumista.Vanhempana ja opettaja, tässä on muutamia tapoja, joilla voit auttaa opiskelijoita käsittelemään tätä henkistä stressiä.

mitä tarvitset

  • Kyky kommunikoida teini
  • jonkin verran tietoa stressi vähen
    tävät

Ohjeet

  1. Keskustele opiskelijaja selvittää, jos hän on tunne stressiä vuoksi säännöllisesti kotitehtäviä, urheilu, osallistuminen seurojen ja järjestöjen ja ylitöitä.Jos hän sanoo, ettei hän tunne hieman ahdistunut, keskustella joitakin mahdollisuuksia löytää helpotusta, vaikka se tarkoittaa poistamalla joitakin toimintoja.

  2. Muista olet aikuinen.Jos sinusta tuntuu, että hän on ottanut liikaa, tehostamaan ja sanoa sitten asialle jotain.Älä ole yllättynyt, jos hän antaa sinulle argumentti.Hänhän on kerrottu hän on tarkoitus tulla mukaan siitä hetkestä hän tuli kouluun, ja monta kertaa kysymys on yliarvostettua.

  3. vakuuttaa hänelle, että ei ole tarpeen olla mukana niin paljon toimintaa saavuttamiseksi hänen tavoitteensa.On monia tapoja mennä college ja joskus liikaa ylitöitä voi tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä, varsinkin hänen laadut.Istuutuvat ja päättää, mikä on tärkeämpää;hyviä arvosanoja ja hänen terveydelleen tai kaikki kohdat tyhjiksi college sovellus.

  4. On monia tapoja vähentää stressiä.Jokainen opiskelija on erilainen ja löytää tapa, joka sopii parhaiten hänen edellyttää hänen apua.Kysy häneltä, mitä hän nauttii tekemässä, mitä antaa hänelle alas aikaa, mikä rentouttaa hänen, ja tehdä joitakin ehdotuksia.Joskus hän voi löytää rentoutumista jotain niin yksinkertaista kuin ottaen aika katsella elokuvaa, menossa Joogatunnin näkeminen tai pelata.On joitakin opiskelijoita, jotka löytää helpotusta käyttäessään, paintball tai naapuruston jalkapallopelin.Urheileminen stressin helpotus voi yllättää sinut, mutta hyvä ymmärtää se ei välttämättä urheilua, joka on antaa hänelle helpotus, se on rasituksessa patoutunutta turhautumista ja puute paine voittaa pelin.

  5. Kannusta opiskelija tekemään looginen stressi vähentävät, kuten pitää seurata läksyjä hänen opiskelija käsikirja, älä vitkastella mutta suunnitella tulevaisuutta, syödä aamiaista sekä muut pääaterian, saa tarpeeksi unta, levittääviikonloppu läksyt eikä yrittää tehdä kaikkea yhdessä päivässä, vent suullisesti joku, joka kuuntelee, ja yrittää säilyttää optimistisen näkemyksen.

Vinkkejä & amp;Varoitukset

  • Jotkut opiskelijat yleensä odottaa liikoja itsestään, lisäämällä stressi hän on jo tunne.Rauhoitella häntä, että hän ei tarvitse olla täydellinen, ja se ei ole odotettavissa.
  • Älä ylläty, jos hän saa järkyttynyt kun ensimmäinen lähestyi aiheesta ottaa liikaa ja hän kertoo, että et ymmärrä.Jos näin käy, pyydä häntä puhua teille hänen pelkoja, jotta voit ymmärtää ja auttaa häntä.

Resurssit

  • Todistetusti stressi vähentävät
  • Self Help stressiä
106
0
0
K 12 Vanhemmille