PE Station Aktiviteetit

Luo keskukset avoin toiminta ei opiskelijoita aina on jotain tekemistä . Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images

luominen asemat apua liikuntatuntien avulla opiskelijat voivat osallistua monenlaisia ​​aktiviteetteja.Perustaa asema jokaisessa kulmassa kuntosali.Jakaa teidän luokka neljään ryhmään ja ne kiertää toiminnan kautta.

tasapainottaminen

  • Aseta asema opiskelijoille harjoitella tasapainotus taitoja.Pyydä heitä tasapaino tennis palloja mailat.Haasta heitä istumaan alas, seisomaan ja kävelemään tasapainotetaan palloja.Antaa opiskelijalle beanbags ja pyytää heitä tasapainottaa beanbags päälaelleen ne kävelemään.Opiskelijat voivat käyttää vaa'anvarsi tai penkki harjoitella kävely eteenpäin ja taaksepäin ja tasapainottaa toinen jalka.Tarjoavat opiskelijoille liikunta palloja joka tasapainottaa.

Kikkauilu

  • Luo asema käyttämällä koripallojen ja hula vanteet opiskelijoille harjoitella kuolaaminen taitoja.Oppilaita seistä sisällä vanteet ja harhauttaa pallot ulkopuolella vanteet.Pyydä heitä kävellä kehä vanteet kun kuolaaminen pallot sisällä vant

    eet.Pyydä oppilaita harhauttaa kummallakin puolella, sitten edessä, kun istuu alas.Muistuta heitä harjoitella molemmista käsistä.Pyydä heitä polvistumaan ja jatkaa harhautuksen.Lopuksi ne seisomaan ja harhauttaa.

Fitness

  • Aseta asema opiskelijoiden suorittaa erilaisia ​​liikuntaharrastuksia.Pyydä heitä hyppynaru eteen- ja taaksepäin.Antaa heille penkki joka tehostamaan ja alas.He voivat myös seistä penkillä ja tehdä vasikka herättää.Monia harjoituksia voidaan suorittaa ilman varusteita.Pyydä oppilaita tehdä hyppääminen liittimet, lunges, kyykky, punnerruksia ja sit-ups.

heitto ja kiinni

  • Luo aseman erilaisia ​​palloja.Ne käyttävät jalkapalloja toteuttaa heittää-ins kumppanin kanssa.Opiskelijat voivat käyttää koripallojen harjoitella rinnassa kulkee, baseball heittoja ja pomppia kulkee.Asenna aseman lähellä netto jotta he voivat harjoitella vapaaheittoja.Nuoremmat opiskelijat voivat apuohjelma pallot harjoitella terhakka ja kiinni itsenäisesti ja kumppanin kanssa.He voivat myös käyttää pallot loppuun luihu kulkee kumppani.

Resurssit

  • pelit Lasten Leikkiä: Lasten pelit
102
0
1
Peruskoulu