Kohdunpoisto & amp ;Painonpudotus

Monet naiset valittavat painonnousua tai vaikeus laihdutus jälkeen kohdunpoisto.Kun kyseessä on kohdunpoisto kanssa munasarja poisto, voi olla joitakin painonnousu liittyy leikkauksen hoitoon, mutta useimmissa tapauksissa, suhde hysterectomies ja painonnousu on välillinen.Kun saat ohi alkuperäisen toipumisaika, voit pitää painon pois jälkeen kohdunpoisto hyvän syöminen suunnitelma ja apua lääkäriltä.

leikkauksen painonnousu

  • On hyvin tavallista, että naiset kokea painonnousua heti sen jälkeen, kun niiden leikkauksen.Koska et voi olla niin aktiivinen kuin olit ennen leikkausta, voit polttaa paljon vähemmän kaloreita.

    Ei ole mitään keinoa noin tarvetta levätä leikkausta, ja se voi olla enintään kuusi kuukautta ennen sinusta tuntuu valmis jatkamaan samalla tasolla toimintaa sinulla oli ennen leikkausta.Voit vähentää kalorien saanti vastauksena teidän alentunut toiminnan tasolla, mutta älä vaaranna elpyminen pitämään painoa pois.Lääkäri voi auttaa sinua keksimään sopiva syöminen suunnitelma, jossa

    otetaan huomioon sekä palautumisen ja toiminnan tasolla

hormonikorvaushoito painonnousu

  • Jos munasarjat poistettiin aikana kohdunpoisto, lääkäri todennäköisesti määrätä hormoni(HRT) lievittää joitakin tuloksena vaihdevuosien oireita.HRT liittyy vaatimaton painonlisäys noin 3 kiloa. Kuitenkin, mukaan Dr. Frederick R. Jelovsek.

    Jos keltarauhashormonia on osa HRT, voit myös kokea lisääntynyt ruokahalu.Jos tämä aiheuttaa voit kuluttaa enemmän kaloreita lisäämättä liikuntaa, voit saada lisää painoa.

Palatakseni Liikunta

  • Ei ole asetettu aikataulua, joka määrittää, kun voit alkaa lisätä liikunnan takaisin osaksi päivittäistä elämää jälkeen kohdunpoisto, vaikka teidän kyky tehdä niin on suuri vaikutus hallita paino.Kuten Nyrkkisääntönä, toiminnan tulisi välttää kokonaan kahden ensimmäisen viikon ajan ja raskaat nostot asioita tulisi välttää neljästä kuuteen viikkoa.Hyppääminen toiminta liian pian pidentää elpymistä, joten työtä teidän lääkäri suunnitelma asteittain liikunta takaisin tavalla, joka on turvallinen sinulle.

Diet

  • terveellinen ruokavalio sisältää runsaasti vähärasvaista proteiinia, täysjyvätuotteita, vähärasvainen maito ja tuoreita hedelmiä ja vihanneksia auttaa sinua pitämään paino alas kuin kehon paranee.Vältä jalostettuja elintarvikkeita samalla lisäämällä sinkki-rikas elintarvikkeita, kuten munat ja kokojyväviljaraaka, ja C-vitamiinia runsaasti elintarvikkeita, kuten sitrushedelmien teidän syöminen suunnitelma.Sinkki ja C-vitamiini auttaa kehon parantua nopeammin.

Pitkäaikainen Painonhallinta

  • Jotkut naiset toteavat, että painonhallinta ei ole erilainen kuin ennen hysterectomies kun ne palaavat normaaliin toimintaan, kun taas toiset huomata jatkuvista vaikeuksista saada kiloa pois.Terveellinen syöminen ja liikunta ovat tärkeitä, mutta jos paino eivät vaihdu, käydä lääkärin sulkea pois taustalla oleviin syihin, kuten hormonitoimintaa ongelmia ja kehittää laihtuminen suunnitelma.

Resurssit

  • HysterSisters Tuki-ryhmän
810
0
0
Kohdun Poisto