Miten1 viikko Detox Diet Plan

1 viikko detox ruokavalio suunnitelma

Opi tekemään 1 viikko Detox ruokavalio suunnitelma.


myrkkyjä kehosta on kuumin asia näinä päivinä internetissä, olitpa kärsivät ruoka-aineallergioita tai vain kyllästynyt ylimääräistä painoa, joka tuntuu olevan hengailu teidän keskiosa, voit nyt tietää, miten tehokkaasti tehdä1 viikko Detox ruokavalio suunnitelma.

Ohjeet

  1. Päivä 1 - vihannesten ja hedelmien Mehut

    Koko päivän, joka alkaa aamiaisella drink vihannes- ja hedelmämehut, lounas on vain hedelmä tai vihannes mehua ja illallinen samassa.Auttaa säilyttämään vitamiineja ja kivennäisaineita sisällä kasvikset ja hedelmät, harkitsemaan mehut tuore.

    aivan ensimmäinen päivä 1 viikko Detox ruokavalio suunnitelma sisältää kaikki Tuoreiden vihannesten ja hedelmämehut voit pitää ja voidaan pitää yksi vaikeimmista päivää!Esimerkkejä mehut voit harkita ovat: 1 appelsiini, 1 mango ja purista sitruunan tai limen mehu.1 tölkki V8 tai V8 infuusio juomia, jotka ovat vähemmän sokeria tai sokeriton.

    Tee se tuoreita: 2 tomaattia, 1 oksa persiljaa.

    Vaihtoehto: selleri ja sokerijuurikkaan mehu + 1 rkl omenaviinietikkaa.Jos olet allerginen omenaviinietikkaa, voit jättää tai lisätä siihen sitruuna ja tai limen mehu.Kanssa päivästä olet myös juoda makeuttamaton kivennäisvettä ja kofeiinitonta teetä niin paljon kuin haluat.

  2. Päivä 2 - Anna Potato

    Vuonna 1 viikko Detox ruokavalio suunnitelma on tärkeää muistaa saada vettä tarvitset normaalin tuottavuutta teidän ruokavalio suunnitelma ehdottomasti.Perunat ovat lähde kaliumia, tärkeä kivennäisaine tarvitaan koko kehon.Sinun tulisi keitetään puolitoista kiloa perunoita ja jakaa niitä yhtä kuin pystyt kolmeen osaan.Aamiaiseksi tänään, voit olla leivälle kolme ja puoli unssia juustoa.

    Jos haluat miksata perunaa, kasviksia ja tehdä salaattia tämä on sallittua, jos haluat perunamuusia tämä on hyvä, voit käyttää kuumaa maitoa ja hienonnettu persilja tai tilli heidän kanssaan toinen käsi jos haluat spuds keittovoit luoda peruna perustuu keitto mausteita vihreä väri ja yksi keitetty muna.

  3. Päivä 3 - Tuokaa Rice

    käyttäminen suolatonta vettä anna kiehahtaa noin seitsemän unssia riisiä, ohjeiden mukaan rasia tai pussi.Siivilöi vesi riisi ja Jaetaan noin viidessä erässä.Syödä yksi osa riisin kahden tunnin välein.Jos valkoinen riisi on liian mitäänsanomaton makuhermoja lisätä joitakin kasviskeitto vapaa rasvaa tai joidenkin tomaattimehua.Sinun täytyy juoda paljon vettä, teetä tai kahvia.Muista mikään niistä ei voi olla sokeria!

  4. Päivä 4 - Hedelmät päivä

    rikkoa nopeasti mukavaa vaihtelua, yksi viipale leipää, kolme ja puoli unssia juustoa ja yksi omena tai päärynä.Syödä vain hedelmiä jäljellä päivän.Voit yhdistää hedelmiä ja luoda mukava salaatti, mutta yritä syödä vähintään kolme kiloa hedelmiä tänään.On yksi poikkeus, ei banaanit!Juo tonnia vettä tänään, noin neljäkymmentä unssia.Voit sisällyttää vettä, teetä ja kahvia makeuttamaton.

  5. Päivä 5 - Pasta

    Viinilistamme, voit olla pastaa tänään.Hauska yksi on makaroni;sinun pitäisi keittää puolet pussin tänään suolatussa vedessä.Siivilöi ja jakaa neljään osaan.Aamiainen tänään on leivälle, teelusikallinen voita ja yksi keitetty muna.Makaroni on hyvä yksi tölkki valmis syömään keitto vihannesten maku ja yksi teelusikallinen hienonnettu sipuli.Juo tonnia vettä tänään, noin neljäkymmentä unssia.Voit sisällyttää vettä, teetä ja kahvia makeuttamaton.

  6. Päivä 6 - vihannekset

    Tämä on päivä kuusi teidän 1 viikko Detox ruokavalio suunnitelma!Aamiainen on nykyään yksi viipale leipää, teelusikallinen voita ja yksi keitetty muna.Aamiaisen jälkeen syödä noin kaksi kiloa kasvikset tänään.Paras tapa tehdä tämä päivä mennä on muodostavat tonnia vihannes salaatteja ja helppo syödä kasvis ruokia.Juo paljon vettä tänään, noin neljäkymmentä unssia.Voit sisällyttää vettä, teetä ja kahvia makeuttamaton.

  7. Päivä 7 - Meatsin

    Tämä on viimeinen ja viimeinen päivä teidän 1 viikko Detox ruokavalio suunnitelma.Aika juhlia;aamiainen alkaa yhdellä leivälle, 1 tl voita, 1 unssi juustoa, yksi tomaatti ja pari viipaletta sipulia.

    Lounas on 3,5 unssia paistettua naudanlihaa, 4,5 unssia peruna (kiinteä asuun) ja yksi ruokalusikallinen kasviöljyä tai Oliiviöljy.

    Illallinen on 3,5 unssia vihreää salaattia, kolme tomaatit, yksi pieni sipuli, kolme ja puoli unssia kasvis juuret, kolme ja puoli unssia paistettua kalaa ja yksi siivu wholegrain leipää (valinta).Juo tonnia vettä tänään, noin neljäkymmentä unssia.Voit sisällyttää vettä, teetä ja kahvia makeuttamaton.

  8. Nyt osaat tehdä 1 viikko Detox ruokavalio suunnitelma.Jos haluat lisätietoja detox ruokavalion tarkistaa resurssit linkistä ja älä unohda katsoa ympärilleen olet lukenut muita suuria miten artikkeleita.

Resurssit

  • 10 Days To A Whole New You
752
0
1
Master Puhdista