Miten käsitellä Death jouluna

Deal With Death jouluna

Häviäminen joku rakastat on kova.Jos rakkaasi kuolee joulun, se voi olla vielä vaikeampaa.Tapa käsitellä kuolemaan jouluna ymmärtää, että kun joku rakastat kuolee, muutos on väistämätön.Kuitenkin muutos voi myös auttaa sinua saamaan läpi tämän vaikean ajan.Vaikka et voi kiirehtiä surevan prosessi, voit löytää tapoja tehdä lomastasi miellyttävämpää ja vähemmän stressaavaa.

Deal With Day-to-day Life ja Holiday Stressi Kun rakkaasi kuolee

  1. Odottaa vuoristorataa tunteiden.Valmistautuminen tappio on jotenkin huonompi kuin itse kuolema, koska epävarmuus ja pelko.Tunteita voi vaihdella tunnissa, mikä on täysin normaalia.

  2. Ole hyvä itsellesi.Vie aikaa nukkua, itkeä, liikunta ja syödä ravitsevia aterioita.Rukoilla, mietiskellä tai vain rentoutua rauhallinen ja hiljainen paikka.Kääntää itse muutaman tunnin kirjan tai elokuvan tai viettää aikaa ystävän kanssa.Et voi huolehtia rakkaasi tai joku muu, jos et pidä huolta itsestäsi.

  3. Kannusta vierailuja aikana rakkaasi paras vuorokaudenaikoina.Jos hä

    n on kaikkein valpas ja mukava aikaisemmin, pyydä kävijöitä tulla aamulla.

  4. Mieti, mitkä mahdollisesti perinteitä haluat osallistua tämän vuoden.Mieti taloudellista ja emotionaalista resurssit.Ehkä haluat jättää lahja-antavat tänä vuonna tai ehkä se piristää sinua ja olla tervetullut häiriötekijä.

  5. juhlistaa tätä viime jouluna jollakin mielekkäällä tavalla.Antaa kortteja ja lahjoja ja sietää koristeet.Vaikka rakkaasi on koomassa, voit tuoda joulutähti tai loma kukkaistutukset kirkastaa huoneeseen ja soittaa suosikki loma musiikkia.Muista, että on aina mahdollista, että rakkaasi ei kuule ja tuntea kosketus, vaikka et näe mitään vastausta.

  6. Etsi neuvontaa nyt.Koulun, työpaikan tai paikka jumalanpalveluksessa pitäisi pystyä suositella joku.Jos hinta on huolenaihe, voit harkita tukiryhmiä, kuten Internet-foorumeita.

  7. Nauti mitä voit lomakaudella.Ei ole mitään haittaa tai epäkunnioitusta viettävien.Rakkaasi haluaisi löydät mukavuutta, missä ja milloin se tulee.

Käsittele joulun Kun Olet Surevat

  1. Ymmärtää, että tunteet surua, murhetta ja jopa viha saattaa tehostaa lomakaudella.Lisätään odotukset ja stimulaatio voi tehdä entistä vaikeampi käsitellä vuosipäivä rakkaasi kuolema.

  2. puhua ystävien ja perheen kanssa.Kysy ja hyväksyn emotionaalista ja käytännön apua.Ole rehellinen tunteistasi.Voit epäröi tuntua "masentava" kun kaikki muut näyttää juhlii, mutta ymmärtää, että useimmat ihmiset ovat innokkaita auttamaan.Jos haluat puhua rakkaansa, tietää, että voit ja antaa muiden tietää tämän.

  3. Mieti, mitkä loma perinteet voivat olla hyödyllisiä ja joilla saattaa olla loukkaavaa.Ensimmäinen loma Seuraavat kuolema voi tuoda takaisin tuskallisia muistoja ja tunteita ja loma tiedotusvälineet Blitz voi jättää stressaantunut ja uupunut.Jos olet liian tietoinen tyhjän tuolin, voit ohittaa hosting jouluaattona illallinen koko suurperhe.Tai saatat löytää mukavuutta tätä perinnettä ja jakamaan muistoja ihmisten kanssa, jotka olivat lähellä rakkaasi.

  4. Etsi neuvontaa.Koulun, työpaikan tai paikka jumalanpalveluksessa pitäisi pystyä suositella joku.Jos hinta on huolenaihe, voit harkita tukiryhmiä, kuten Internet tukiryhmiä.

  5. Auta itseäsi auttamalla joku muu.Tarjota tukea muille vaikuttaa teidän tappio.Harkitse lahjoituksen tai antaa lahjaksi muistoksi rakkaasi.Voit myös vapaaehtoistyötä löytöeläintaloon tai toisen hyväntekeväisyyteen, koska ne ovat usein shorthanded lomien aikana.

  6. Vietä aikaa ystävien tai perheenjäsenten.Kutsu joku jakaa aterian tai nauttia konsertissa kanssasi.Voisit myös vapaaehtoistyötä ruokala tai kodittomien suojassa.

  7. Yksinkertaista mitä voit ja kysyä ja hyväksyn apua.Esimerkiksi, jos et voi käsitellä tehdä kalkkunaa kaikkine lisukkeineen, voit olla pizzaa tai pastaa.

  8. priorisoida omia tarpeita ja tarpeisiin, jotka myös vaikuttavat eniten tappiota.Tee mitä toimii sinulle ja heille.Saatat löytää lohtua tutussa ympäristössä tai voit halutessasi käydä jonnekin täysin uutta.

  9. Läpi tänään.Älä ole huolissasi, miten voit käsitellä loma ensi vuonna tai kymmenen vuoden kuluttua.Näin voit palata tiettyihin rakkaan perinteitä ja paikkoja, tai voit juhlia muualla tai täysin eri tavalla.

  10. Laajennetaan merkitys lomalle luonnon.Kylmässä ilmastossa voit lumikenkä tai hiihtää ja lämpimässä ilmastossa voit surffailla tai vesihiihtoa.Luonnonkauniissa maisemassa tarjoavat mahdollisuuksia rauhan ja mietiskely ja hauskaa ja liikunta.

  11. Muista ja kunnioittaa rakkaasi erityinen paahtoleipää, suosikki joululaulu, palavia kynttilöitä tai suosikki valokuva.Voit myös kirjoittaa kortti tai kirje tai pitää päiväkirjaa ajatuksiasi ja muistoja.Tulevina vuosina, joulu voi olla aika muistaa rakkaasi.Voit käydä paikka, molemmat rakasti tai että henkilö olisi aina halunnut nähdä ja nähdä sen "varten" hänen.

  12. Nauti mitä voit lomakaudella.Ei ole mitään haittaa tai epäkunnioitusta viettävien.Rakkaasi haluaisi löydät mukavuutta, missä ja milloin se tulee.

Resurssit

  • resurssit selviytyä kuolemaa ja surua.
  • Web-sivuston tietoja ja resursseja selviytyä kuoleman ja kuolee.
  • Online yhteisö tarjoaa tukea kuoleman ja surun.
716
0
1
Death & Mourning