Miten pitää paino pois jälkeen Master Puhdista

Master Puhdista ruokavalio voi auttaa Dieter menettää valtavasti painoa lyhyessä ajassa.Yksi vaikeimmista kertaa laihtuminen on jälkeen ruokavalio päättyy.Menestys ruokavalio määräytyy kyky pitää painon pois huomattavan pitkän ajan jälkeen paino on menetetty.Välttää jojo ruokavalioon, on tärkeää, että toimintasuunnitelma ylläpitämään laihtuminen olla paikallaan.

Jalat asteikolla
(Creatas kuvat / Creatas / Getty Images)
Heti jälkeen Master Puhdista

On tärkeää, että Dieter ottaa asiat hitaasti sen jälkeen, kun isäntä puhdistaa ruokavalio on päättynyt.Heti hyppäämällä takaisin normaaliin syöminen rutiini aiheuttaa pahoinvointia ja vatsan kouristelua.Muista, että Master Puhdista ruokavalio edellyttää Dieter kuluttaa mitään ruokaa ajaksi 10 päivää.Ensimmäisen muutaman päivän kuluttua Master Puhdista, on tärkeää, että annat kehosi mahdollisuus tottua ruokaa uudelleen ilman pahoinvointi, ummetus ja vatsakrampit.

Ensimmäisenä päivänä Master Puhdista, kuluttaa vain appelsiinimehua vaahterasiirappia lisätty.Toinen

päivä, voit lisätä muita mehuja kuten vihannesten mehua ja liemi.Päivä kolme jälkeen Master Puhdista voi sisältää hedelmiä ja vihanneksia vain.Päivällä neljä, sinun pitäisi pystyä kuluttaa normaalia ruokavaliota.

appelsiinimehu
Jupiterimages / Pixland / Getty Images
Syöminen Normaalisti

syöminen yleensä jälkeen Master Puhdista pitäisi ei tarkoita, että sinun mennä takaisin vanhoihin ruokailutottumukset.Master Puhdista ruokavalio ottaa painoa pois ja antaa sinulle mahdollisuuden aloittaa terveellistä ruokavaliota ja elämäntapaa, joka pitää painon pois.Tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää erilaisia ​​elintarvikkeita varmistaa, että saat oikea ravinto pitää kehon terveenä.Suunnitella ateriat ensimmäisen muutaman viikon kuluttua Master Puhdista, kunnes olet tottunut tekemään terveellisiä valintoja itse.Tasapainoinen ruokavalio tulisi sisältää proteiinia, hiilihydraatteja, täysjyvätuotteita ja rasvaa.Hiilihydraatit pitäisi tulla hedelmiä ja vihanneksia ja ei liian jalostettuja elintarvikkeita.

Valitse elintarvikkeita, jotka ovat mahdollisimman lähellä luonnontilaan saada paras ravintoarvo teidän aterioita.

terveellinen illallinen
Jupiterimages / Photos.com / Getty Images
Pitkäaikainen Painonhallinta

Pitkäaikaiset painonhallinta jälkeen Master Puhdista ruokavalio vaatii sinua olla tietoinen oman painon ja elintarvikkeet olet vievää.Paino voi hiipiä takaisin jopa teitä, kun et ole hyvä kiinnittää huomiota ruokavalintoihin ja numeroa asteikolla.

aikana ensimmäisten viikkojen jälkeen Master Puhdista, saatat joutua suunnitella ateriat kunnes tottuu uusi terveellinen tasapainoinen ruokavalio.Kun terveellistä ruokavaliota suunnitelma on vakiintunut, on helpompi hallita painoa.

salaatti
Jupiterimages / Pixland / Getty Images
600
0
4
Master Puhdista