Miten päästä eroonGenetic kaksoisleuka

Kaksinkertainen leukansa voi tapahtua missä tahansa Ikä CPearce

Genetics voi syyttää melkein kaikkea hyvää, ja paha, meidän ulkonäkö, kuten kaksinkertainen leukansa.Jopa laiha ihmiset ovat kaksinkertainen leukansa, joten se ei ole täysin kysymys ylipaino.Kuten ikä ja meidän iho menettää kimmoisuutta, kaksoisleuka on omiaan kehittää.

Ohjeet

  1. Oppia tekemään harjoituksia, jotka vahvistavat lihaksia alla leuka.Tämä vähentää alle-leuan rasvaa ja nosta ja kiristä ihoa, mukaan Genuisbeauty.com.Kokeile näitä erityisesti harjoitukset:
    - makaa selällään, jalat laajennettu ja kädet ja kädet lattialle vieressä kehon, nostaa pään.Varmista, että leuka on kiinni suoraan ylös ja on korkein kohta päätäsi.Pidä tässä asennossa pari toisen ja sitten hitaasti laskea leuka ja laske päätäsi.Tee tämä 20 tai 30 kertaa.
    - Istu selkä suorana.Kallista päätä taaksepäin.Kuten pään kallistetaan taaksepäin, käytä käsiä vetää alaspäin kaulassa iholle.Pidä muutaman sekunnin ja työnnä alaleuan eteenpäin ja paina huulet yhteen ja pidä.Tehdä toistoja.
    - Makaa selälläsi, paina le

    uka omaan rintaan, julkaisu, ja toista sitten.

  2. Laita kämmenten kätensä leuka, lepää alapuolen leuka kannoilla kädet.Paina tiukasti leukaasi kantapään kätesi.Kuten te teette tämän, paina kielen vastaan ​​katolle suussa.Voit todella tuntea lihasten alla leuan tiukentaa kun teet tämän.Inloughborough.com raportoi, että tämä on erinomainen tapa menettää että kaksoisleuka.

  3. Avaa suu niin leveä kuin voit ja sitten vedä alahuuli ylöspäin yli alahammasta.Siirrä leuka kuin jos yrität kauhoa jotain pohjaan suustasi.Tämä on hyvä kaksinkertaisen leukansa, joten toteaa Perfect-body-toning.com.

  4. Seiso, kallista päätäsi taaksepäin, ja kuten te teette niin, aivohalvaus kaulan ihon alaspäin tavalla.

  5. toistuvasti isku pohjaan leuan päälle kätesi tai pureskella ase, joka käyttää leuka ja leuka lihaksia, mukaan Bodybydesignonline.com.Lisäksi voit pysyä oman kielensä ulos tai kallistaa päätä taaksepäin ja pitää suu kiinni ja laittoi kielen katolle suustasi.Nämä ovat molemmat hyviä kiinteyttävä sotaharjoitukset.

  6. Makaa selälläsi, nosta pää ylös ja pois maasta ja nyökkäys päätäsi kuin olisit nyökkää "kyllä" ja sitten päännyökkäyksiä kuin olisit ravistamalla päätäsi "ei".

  7. Kierrä oman päänsä myötäpäivään ja kierrä pään vastakkaiseen suuntaan, neuvoo Worldofhair.com

  8. Force leuka alas rintaa.Kun teet tämän, älä nosta hartiat.

  9. Varo ruokavalio ja yrittää menettää joitakin paino jos kaksoisleuka on seurausta ylipaino.

  10. Harkitse rasvaimun tai rasvaimu.Vaikka olet nuori, ehkä perinyt alttiuden rasva talletukset leuan alta.Rasvaimu voidaan tehdä korjata tätä, jos olet valmis menemään tähän äärimmäinen.Jos sinulla on hyvä elastisuus ihoa, Liposculpture.com sanoo olet hyvä ehdokas tähän menettelyyn.

Resurssit

  • Genuisbeauty.com
  • Inloughborough.com
  • Perfect-body-toning.com
114
0
1
Atkinsin Ruokavaliota