Miten kokki ruokavalio kaalikeitto

Kokki ruokavalio kaalikeitto citymama

Ihmiset ovat käyttäneet kaalikeitto ruokavalio menettää painoa useita vuosia.On mahdollista menettää välillä 10 ja 15 kiloa viikossa syömällä tätä keittoa.On suositeltavaa olla tällä ruokavalion vain yksi viikko.Yksi tulisi odottaa vähintään 2 viikkoa ennen kuin sitä uudelleen.Ainekset tarvitaan kaalikeitto ovat edullisia, ja se ei kestä kauan kokki sitä.

mitä tarvitset

  • 1 päällikkö kaali
  • 3 Porkkanat
  • 3 isoa sipulia
  • 1 paketti sipulikeitto mix
  • 2 paprikaa
  • 2 Varret selleri
  • Keittäminen spray
  • 2 Suuri purkkia kuutioiksi tomaatit
  • 1 Suuri purkkiavihreät pavut
  • 48 oz voi tomaattimehu
  • mustapippuria

Ohjeet

  1. Puhdista vihannekset.Ota paprikaa, kaali, porkkanat, ja selleri varret.Käyttää niitä viileässä vedessä perusteellisesti pestä.

  2. Valmistele kasvikset.Leikkaa kruunata paprikaa;viipaloi ne kahtia.Poista siemenet ja kalvo.Leikkaa ne pieniksi paloiksi.Kuori sipulit ja porkkanat, sitten leikkaa ne.Leikkaa selleri varret p

    ieniksi paloiksi.Irrota ulompi lehdet kaali.Leikkaa lehdet pieniksi paloiksi.

  3. Paista ruokaa.Coat suuren potin cooking spray.Lisätä kaikki leikata jopa vihannekset pottiin, paitsi kaali.Keitä kunnes tarjouksen.

  4. Tee keittoa.Lisää kaali keitettyjä vihanneksia.Kaada 4 kupillista vettä ja paketti sipulikeitto mix pottiin.Sekoita hyvin.Myös lisätä tölkki tomaattimehua.Kiehauta.Ota kattila alas keskilämmöllä.Anna kiehua tunnin.Voit myös lisätä 4 kupillista vettä sijasta voi tomaattimehua.

  5. Avaa tölkit.Kun keitto on ruoanlaitto ensimmäisen tunnin, avaa purkkia vihreät pavut ja kuutioiksi tomaatit.Valuta molemmat tölkit.Lopussa tunti, lisää vihreät pavut ja tomaatit pottiin.Mausta pippurilla maun mukaan.Sienet voivat myös lisätä keittoa.Anna ruokavalio kaalikeitto kypsennä vielä tunti ennen ruokailua.

Vinkkejä & amp;Varoitukset

  • naudanlihaa tai kanaa liemikuutioiden voidaan myös käyttää kausi kaalikeitto.Joten voi valkosipulijauhetta tai persilja.
  • Saatat tuntea epämukavuutta syömisen jälkeen ruokavalio kaalikeitto kuin jotkut vihannekset - kuten kaali - voi aiheuttaa voit olla kaasua.Keskustele lääkärisi kanssa ennen ruokavalio tai ennen vähentää kalorien saanti.
746
0
1
Kaalikeitto Diet