Miten välttääAneurysm

VältäAneurysm

aneurysma on heikko kohta seinämään verisuonen, yleisesti aiheutuvat ateroskleroosista, tai supistamaan verisuonia.Trauma, infektio ja synnynnäisten epämuodostumien muitakin syyllisiä.Making seuraavat elintapojen muutokset voivat auttaa pienentämään.

mitä tarvitset

  • mikrobilääkkeiden Saippua
  • aspirins
  • Rentoutuminen Tapes
  • Jooga Video

ohjeet

  1. säilyttää terveen kehon painosta, ja käyttää aerobisesti vähintään neljä kertaa viikossa, 30-40 minuuttia kerrallaan.Kuntoilu 30 minuuttia joka päivä on ihanteellinen.

  2. Syö paljon hedelmiä, vihanneksia ja korkea-fiber elintarvikkeet.Vältä rasvat, erityisesti tyydyttyneitä rasvoja, kuten lihassa, voita ja naudanlihaa lyhentäminen.

  3. Lopeta tupakointi jos teet.Nikotiini aiheuttaa verisuonten supistumista ja kuristaa, pakottavat heidät työskentelemään kovemmin.Ylimääräinen työmäärä voi tehdä heikon repeämä.

  4. seurata verenpainetta.Korkea verenpaine tekee sydämen ja verisuonten työskennellä kovemmin.Katso "Miten estää Hyper

    tension."

  5. korkean verenpaineen hoitoon välittömästi.Korkea verenpaine voi aiheuttaa aneurysman repeytymisen.Katso "Miten verenpaineen hoitoon."

  6. Tarkista kolesteroli, ja tehdä suuria ruokavalion muutokset, jos se on liian korkea.Jos kolesteroli on edelleen korkea, vaikka muutoksia, kysy lääkäriltäsi suullinen kolesterolia alentavaa lääkitystä.

  7. Tarkista verensokerisi.Krooninen korkea verensokeri on haitallista valtimoiden.Monta kertaa, ilmainen verensokeri testit tarjotaan ruokakaupoista ja apteekeista.

  8. Kysy lääkäriltäsi tarkistaa sinulle syfilis.Krooninen kuppa voi aiheuttaa aneurysman.

  9. Vältä ummetus.Jännittyneisyys siirtää suoli on kova teidän sydämeen ja verisuoniin.Syöminen terveellistä ruokavaliota ja käyttäessään päivittäin pitäisi pitää sinut säännöllisesti.Keskustele lääkärisi pysyviä ummetus.

  10. Vältä krooninen stressi, joka aiheuttaa verisuonten supistumista, nostaa verenpainetta ja tehdä sydämen työskennellä kovemmin.Vähennä työmäärä, kuunnella rentoutumista nauhat, ottaa jooga luokan ja välttää overscheduling.

  11. Ota aspiriinia joka toinen päivä, ellei toisin määrätä lääkäri.Aspiriini auttaa pitämään plakin rakennuksen sisälle väyliä.

Vinkkejä & amp;Varoitukset

  • Ota suolisto- tai päällystetty aspiriini vähentää ruoansulatuskanavan haittavaikutuksia.
  • Vältä ehkäisytablettien jos sinusta tuntuu olet vaarassa sairastua ateroskleroosiin.
  • välttää infektioita.Hyvä käsi pesu mikrobilääkkeiden saippualla on paras tapa suojautua sopimuspuolen muiden ihmisten bakteereita.Erottumaan valikoima ihmisten aivastaa ja yskää.
  • Nuku tarpeeksi pitämään immuunijärjestelmän jatkuvasti ladata.
  • Aneurysmat esiintyä useissa eri alusten koko kehon, joten oireet vaihtelevat.Mutta tahansa koet tasainen, sisäelinten, tylsä ​​tyyppi kipu sijaitsee syvällä kehon, ota yhteys lääkäriin.
615
0
1
Aneurysma