Miten lohduttaaGrieving ystävälle

Ennemmin tai myöhemmin saatat löytää itsesi seisoi tunne avuton, kuten katsella grieving ystävä taistelu selviytymään lapsen kuolema, puoliso, sisarus, vanhempi tai muu sukulainen tai ystävä.Se on kamala tunne, ei tiedä mitä tehdä tai sanoa tai miten käsitellä henkilö.Jokainen suree eri tavalla, joten mikä toimii yksi henkilö ei voi olla vastaus toiseen.Silti on olemassa keinoja voit tarjota mukavuutta, jotka ovat lähes yleismaailmallisia.

Ohjeet

  1. Tarkkaile ystäväsi.Jokainen selviytyy surua eri tavalla ja kokee vaiheissa surun erilaisesta aikataulusta.Katselu ystäväsi nähdä, miten hän selviytyy ja mitä hän tarvitsee tiettynä ajankohtana on ensimmäinen askel auttaa häntä.Mitä hän tarvitsee alkuperäisen päivän kuluessa kuolema voi olla sama mitä hän tarvitsee sinulta neljässä viikossa, neljä kuukautta tai neljä vuotta - ja vielä ystäväsi edelleen suree hänen tappio omalla tavallaan.

  2. Tiedä vaiheissa surun.Ennemmin tai myöhemmin, ja kukin omasta aikataulua, suree henkilö menee läpi sarjan viisi v

    aihetta: kieltäminen, viha, neuvotteluoikeus, masennus ja hyväksyminen.Kieltäminen on ensimmäinen vaihe surun, jonka aikana ystäväsi luultavasti vielä shokissa ja epäuskoa, turta tai pysty ymmärtämään, että tämä voisi olla totta.Viha, toisessa vaiheessa, voidaan suunnattu Jumala, erityisiä ihmisiä, jotka koetaan aiheuttaneen kuoleman, muita ihmisiä, jotka vielä heidän rakkaansa elossa ja hyvin, tai kuka tahansa ylittää ystäväsi polku.Se voi olla epävakaa ja vihamielinen tai enemmän vaimeaa.Ystäväsi saa uskoutua kuinka vihainen hän on tietyille henkilöille.Tämä toinen vaihe myös liittyy tunne turhautunut, avuton ja loukkaantunut ja voi sisältää kateutta, katkeruutta, kaunaa, vihaa tai pelkoa, samoin.Neuvotteluoikeuden kolmas vaihe, on missä ystäväsi voi yrittää neuvotella Jumalan kanssa tai jopa itse.Se on väliaikainen tila, jonka aikana hän on kamppailee mitä on tehtävä.Hän voi sanoa tai ajatella asioita, kuten: "Jumala, jos voit vain anna minun elää nähdä lapseni valmistunut lukiosta" tai "Jos saan tällä viikolla, kaikki on kunnossa."Masennus, neljännessä vaiheessa, usein kestää pisimpään.Se voi liittyä tunne toivoton, absoluuttinen epätoivo, välinpitämättömyyttä asiat ystäväsi yleensä nauttia, liiallinen nukkuminen, epäjärjestystä, keskittymisvaikeudet, todellinen fyysinen kipu, unettomuus ja painajaiset, hengenahdistus tai paniikkikohtauksia, suhteeton pelko asioita, ja monet muut näennäisesti liitysymptoms.Acceptance on viimeinen vaihe surun.Tämä on parantavaa ja käsittelevät osa prosessia, jonka aikana ystäväsi alkaa tunnustaa, että hänen elämänsä olisi mennä, sitten alkaa uudelleen elämänsä, koska se ei hänen rakkaansa ja alkaa toimia tilassa, tuleeolla hänen uusi "normaali."

  3. Jaa surua.Älä pelkää itkeä edessä ystäväsi.Sinun ei aina tarvitse olla vahva.Itse asiassa, yhteinen kipu voi joskus olla helpompi ystäväsi kantaa.Puhua siitä, miten paljon ystäväsi rakastettusi merkitsi sinulle, jos tietäisit hänen.Grieve yhdessä.Kerro ystävällesi hänen kipu on normaalia ja se on ihmisen.

  4. Tarjoa lohdutusta.Kerro ystävällesi kuinka pahoillani olet hänen menetys.Lähetä tai käsi toimittaa käsinkirjoitettu muistio, sympatiaa kortti, kukkia tai kasvi - joko kotiinsa, kirkon tai hautaustoimistossa.Jos hän on katolinen, on massat sanoi muistoksi rakkaan.Halata häntä, pitää häntä tai ottaa hänen käteensä.Sanat usein näyttää tyhjältä tällä hetkellä, mutta kosketus voi olla uskomaton merkitys ja auttaa vetää ystävääsi ulos hänen kuori.Anna hänelle olkapään - kuvaannollisesti ja kirjaimellisesti - itkeä.

  5. Kysy, miten voit auttaa.Kerro ystävällesi olet käytettävissä hänelle ja kannustaa häntä pyytää teitä tukea, käytännön apua (kuten aterioita tai lastenhoidon, kun hänet tapaamisia, menee hänen kanssaan tekemään tarvittavat järjestelyt, siivous talonsa kun hän tuntee kykene, tai auttaa häntä selvittää laskut ja kulut) ja kannustusta.Jos ystäväsi kertoo sinulle jotain erityistä voit tehdä, saada aivan sitä.Jos ystäväsi sanoo, "Ei voi mitään," ehdottaa tapoja saatat pystyä auttamaan.

  6. Kuuntele, mitä ystäväsi sanoo - ja mitä hän ei sano.Yksi parhaista tavoista auttaa on antaa hänen puhua - hänestä kipua, hänen vihansa, hänen muistoja hänen rakkaansa, suunnitelmia hänellä oli hänen ja hänen rakkaansa, joka voidaan nyt koskaan toteutua, kuinka hän selviytyy, hänenpelot ja uusia tulevaisuudensuunnitelmia ja mitä muuta tulee hänen mielessään.Älä keskeytä, vaikka hän toistaa itseään.Tulet todennäköisesti kuulla samat huolenaiheet tai tarinoita monta kertaa.Hän tarvitsee jakaa ne parantua.Koskaan poo-poo mitään hän sanoo tai hylkää sen merkitystä.Älkää tuomitko häntä tai hänen tunteitaan.Kaikkien on koe tiettyjä tunteita ja siirtyä heidät ennen kuin he voivat saada niiden ohi.Sinun valmis korva päivä tai ilta toisensa jälkeen, klo 03:00, kun hän ei voi nukkua tai kuusi kuukautta myöhemmin, kun hän silti voi toiminto, on enemmän arvostettu kuin voi koskaan tietää.

  7. Muista, että suru on yksilöllinen prosessi, jokaisella henkilöllä erilainen.Tapa ystäväsi rakkaasi kuoli - onko jälkeen pitkäaikaisen sairauden, yhtäkkiä sydänkohtaukseen tai auto-onnettomuudessa tai seurauksena murha tai itsemurha - voi suuresti vaikuttaa surua prosessin ja pituus erityisen vaiheissa vartenhäntä.Samoin, ikä ystäväsi rakastettusi on kuolinhetkellään vaikuttaa surua ja paranemista.Niin tulee hänen suhteensa rakkaansa - ovatko ne olivat lähellä tai kaukana toisistaan, sekä fyysisesti että henkisesti - ja kuinka usein hän näki tai puhui rakkaansa ennen kuolemaa.

  8. Kannusta ystäväsi ilmaisemaan itseään emotionaalisesti - joko suullisesti tai lehden, huolehtia itsestään fyysisesti, ja omaksua tukea hän tarvitsee.Kerro hänelle hänen pitäisi mennä läpi tätä yksin.Jakamaan tietoa tukiryhmiä omalla alueella ja auttaa häntä hakemaan apua pätevä terapeutti tai ohjaaja, jos se hyödyttää häntä.

  9. Pysy.Vaikka on yleensä tulva myötätuntoa ja vuodatusta tukea aluksi seuraavista kuoleman, päivinä ja viikkoina seurata, ystäväsi voi jättää yksin surunsa kanssa - ja yksinäinen.Soita ja käydä usein nähdä, miten hän tekee.Aluksi häneen yhteyttä joka päivä, niin ainakin viikoittain pitää linjat viestinnän auki.Anna hänen tietää olet ajatellut häntä.Pidä hänet rukouksissanne.Jos koneesi on pitkän matkan ystävyys, puhelin usein ja lähettää kortteja tai muistiinpanoja usein.Suunnittele vierailu muutaman kuukauden tiellä antaa ystäväsi jotain odotan, joten voit tarkistaa (henkilökohtaisesti), miten hän tekee.

  10. Esittele ystäväsi takaisin elävien maassa, mutta niin kevyesti.Kutsu ystäväsi päästä ulos talosta yhden-on-one kahvia tai lounas ottaa hänet kävelylle, auttaa häntä ulos hänen kylpytakki ja osaksi todellista vaatteita, saada hänet ulos istua auringossa kuistillaraitista ilmaa ja sitten vähitellen käyttöön hänet enemmän sosiaalisissa ympäristöissä muiden ihmisten kanssa kuin hän on valmis.Joillekin ihmisille kokevat surun, on taipumus vetäytyä muusta maailmasta ja sammuttaa.Vaikka normaali, se voi joskus pidentää masennus ja epätoivon suru prosessi.

  11. Apua ystäväsi muistoksi hänen rakkaan tavalla, joka on mielekäs hänelle.Tähän voi kuulua luoda leikekirja tai valokuva muisti albumi, järjestää valokuvia tai videoita diaesityksenä tai muun esityksen asetettu musiikkia, joka voi olla lohduttavaa katsella kun hän puuttuu hänen rakkaansa, lahjoittamalla ja omistamalla kirjasto kirja paikalliseen kirjastoonmuisto rakkaan, istuttamalla puu puistossa tai takapihalla muistoksi rakkaan, ostaa joulukoristeen kanssa rakkaasi nimi kaiverrettu se, ostaa tai koristelu hautakivi, mikä peitto tähteetrakastettusi vaatteet, rakentaminen ja omistamalla puiston penkillä rakkaasi muistiin, luoda varjo laatikko muistoesineitä tai mitä tahansa muuta on henkilökohtainen merkitys hänelle.Voit myös teettää piirros tai muotokuva rakkaansa valokuvasta ja on se takkuinen ja kehystetty lahjaksi, ostaa enkeli patsas hänen puutarha muistoksi rakkaan, runko valokuva rakkaasi tai jopa ristipistokaltaiseksi rakastettusi lahjaksi ja ovat joka kehystetty.Se voisi myös perustaa muistomerkki apurahan tai tehdä lahjoituksen tai auttamalla ansaita varoja tukeakseen tietyn hyväntekeväisyyteen.

  12. Rakastan häntä ehdoitta.Suree ystävät voivat joskus olla tylsä, vaikea tulla toimeen, yhteistyöhaluinen, suorastaan ​​töykeä, kateellinen ja katkera.Ne voivat ottaa heidän kipua pois teitä ajoittain.Ne voivat vastustaa teidän pyrkimyksiä auttaa.Ne voivat paheksua sinun ja "täydellinen" elämä.Toisinaan ne voivat tuntua vihaamaan sinua.Muista, se on kipua puhua.Älä pidä sitä vastaan ​​häntä.Kuka tietää, miten voit - tai tulee - toimi joskus samoissa olosuhteissa.Suru on pitkä, vaikea, epämiellyttävä, kivulias prosessi.Paras tapa ystävä voi lohduttaa grieving ystävä on rakastaa häntä, kun hän kokee sen ja tekee häntä läpi sen, toivottavasti syntyä toisella puolella.

Vinkkejä & amp;Varoitukset

  • Monet ihmiset kokevat surua ja prosessi surun eri vaiheissa elämässään, eikä vain suoraan liity kuolemaan rakkaansa.Minkäänlaista menetys voi laukaista suru prosessi: työn menettämisen, avioero tai muu hajoamiseen, lapset liikkuvat poissa kotoa (kutsutaan yleisesti "tyhjä pesä syndrooma"), eläkkeelle tai menetys kotiin takia luonnonkatastrofin taiantaa potkut.
  • menetys raskauden - joko keskenmeno, abortti tai kuolleena - on myös kuolema ja aiheuttaa surua syntymättömälle lapsen vanhemmat, isovanhemmat, sisarukset ja muut.Voit lohduttaa ystävälle kokee tämän menetyksen samalla tavalla kuin mitä tahansa muuta kuolema, mukaan ystäväsi tarpeet.
  • Älä koskaan oleta tai olettavat miten ystäväsi voi tunne.Vaikka olet ehkä kokenut samanlaisen menetyksen, aina katsoa ystäväsi päättää, mitä hän tarvitsee pikemminkin kuin olettaen tiedät.Teidän suru kokemus voi olla samanlainen, mutta se voi myös olla hyvin erilaisia.
  • Mukavuus ja auttaa ystäväsi odottamatta kiitos.Voit saada yksi, mutta se ei voi tulla vasta kaukana ruodussa.Tai ystävä voi koskaan sanoa sitä, vain olettaen että tiedät miten kiitollinen hän on.Muissa tapauksissa, ystäväsi voi olla niin paljon tuskaa, että hän vain ei voi edes ajatella tunteistasi juuri nyt.Rakkaus, mukavuus ja auttaa häntä muutenkin.
  • Jos surevan ystävä puhuu, yrityksistä tai uhkaa itsemurhan, tai jos on syytä uskoa, ystäväsi on tulossa itsemurha, hakea apua ammattilainen välittömästi.

Resurssit

  • tukeva sivusto joku, joka suree
601
0
0
Auttaa Friends In Need