Miten eläytyä oikein

leasingnews.org

empathizing on taidetta tunnustaa jonkun tunteita osoittaa, että olet ymmärrystä sanomatta "Ymmärrän."Oikein käytettynä, sadun voi diffundoitua emotionaalisia reaktioita, jotta järkevämpää, tuottavaa keskustelu.

Ohjeet

  1. Kuuntele
    Käytä kuuntelutaito Olemme kaikki kuulleet miljoona kertaa.Kiinnitä huomiota, älä keskeytä, käytä positiivinen kehon kieltä, ja pitää säännöllisesti (vaikka ei vakio) katsekontaktia.Hiljaa aivot hetkeksi ja kuuntele.

  2. Tunnista Tunteet Esitetty
    Joitakin esimerkkejä tunteita, jotka on helppo tunnistaa ja yleensä turvallista suullisesti tunnustaa ovat: sekava, turhautunut, huolestunut, huolestunut, ylityöllistettyjä, tai hermostunut.On suositeltavaa pysyä erossa nimeämällä tunteita, jotka voisivat heikentää henkilön itsetuntoa tai mahdollisesti lisätä stressiä tasolla, jos määritetään väärin.

  3. Älä tuomitse
    Ihmisinä olemme siunattu kyky tuntea.Tunnustavat, että joskus tunnemme enemmän kuin toiset, ja nämä tunteet voivat esitellä itsensä muodossa aggressii

    vinen kehon kieli, nostetaan määrä, epäystävällisiä sanoja, tai punertava kasvot.Älä anna sitä, että joku kokee vahvoja tunteita tiellä löytää ratkaisun tai ratkaisemaan ongelman.

  4. poistaa itsesi
    Tärkeintä on muistaa, kun empathizing ihmisten kanssa, jotka selvästi ilmaista tunteita on, että se ei ole sinulle, joka on tunnustettava, se on heille.Varo, se on todella helpommin sanottu kuin tehty.Älä sano "Ymmärrän," sillä monissa tilanteissa on edessämme yhteinen retorttiin, "Kuinka voidaan ymmärtää ?!"tai "Ei et!"Älä myöskään aloita "Huomasin" tai "Luulen," koska nämä molemmat alkavat sinut niiden sijasta.

  5. eläytyä
    hyvä empathizing julkilausuma sisältää hyvin lyhyt yhteenveto tilanteesta (mukaillen) yhdessä yleisen kannanotto tunne olet havainnoimalla.Tässä muutamia esimerkkejä:

    "Kuulostaa tämä talous on aiheuttanut sinulle hätää."(Tilanne: talous, tunteet: huoli)

    "käsittely neljä lasta ja kolme koiraa täytyy olla todella ylivoimainen."(Tämä yksi käyttää lempeä oletus tunteita, mieluummin kuin osoittamalla yksi)

    "Se voi olla hämmentävää selvittää asuntolainan paperityötä ensimmäistä kertaa."(Tämä viittaa tilanteeseen ilman erikseen laittoi henkilö siihen.)

    "Niin, olet huolissasi siitä, että maksu ei saavu ajoissa ja haluat saada päivittäin sähköpostia päivitykset?"(Tämä alkaa yhä käyttökelpoinen "niin" ja päättyy kysymys, joka on hyvä tapa eläytyä ja tarkistaa tarkkuus yhdellä lauseella.)

  6. Jatka
    Älä anna henkilön tunteet (s) ottaa hallintaan.Tee parhaansa hajanainen tunteita, ja sitten siirtyä muuhun keskusteluun.Käytä ongelmanratkaisu, vaarantamatta, yhteistyö, yhteistyö tai neuvottelutaidot saada hallintaan ja edetä kohtuullisen keskustelun.

Vinkkejä & amp;Varoitukset

  • empathizing voidaan käyttää myös tunnistamaan positiivisia tunteita, kuten jännitystä tai onnea.
  • Älä määritä tunteet kanssa halventavia sävy, koska tämä todennäköisesti pahentaa tilannetta.Esimerkiksi, älä sano "Olet hämmentynyt materiaalia."

Resurssit

  • Vastaa Negatiivisuutta on ryhmän asettaminen
351
0
1
Auttaa Friends In Need