Miten erottaa itseäsi huonoja vaikutteita

Naiset puhuvat aggressiivisesti toisiaan keittiössä . dnberty / iStock / Getty Images

Bad vaikutteet ovat kaikkialla, ja ne, jotka eivät tiedä niistä ovat erityisen herkkiä niiden vaikutuksia.Tämä voi johtaa huonoon valintoja, myrkyllisiä elämäntapojen ja onnettomuutta yleensä.Ylläpitää turvallista ja terveellistä etäisyys haitallisilta ihmisiä ja asioita, sinun on viljellä tietoisuutta niistä ja niiden mahdollisia vaikutuksia.Sinun tulisi myös olla valmis vastata asianmukaisesti, joskus toistamalla sanasi ja toimia niin usein kuin tarpeen täysin erottaa itsesi negatiivisuus.

Ohjeet

  1. Tunnista huonoja vaikutteita elämässäsi.Tunnustaa ne voi olla haastavaa, joten on tarpeen analysoida huolellisesti, miten vastata ulkoisiin tekijöihin.Mieti, miten sinusta tuntuu itsestäsi vietettyään aikaa muiden yksilöiden, ja onko olet paras, kun olet heidän kanssaan.Ystävä, joka onnistuneesti onnistuu vakuuttamaan sinua pysymään myöhään yöllä ennen tärkeää kokousta, tai tuttava, joka rohkaisee huumeiden käytön keinona hauskaa, on huono vaikutus.

  2. Aseta yrityksen henkilökohtaisia ​​rajoja.Ne ovat "välttämättömiä terve suhteita ja, todella, terveen elämän", toteaa psykologi Margarita Tartakovsky hänen Psych Keski artikkeli "10 tapoja rakentaa ja säilyttää paremmin rajat."Tällä tarkoitetaan toimia ja käyttäytymistä muille, että olet halua sietää.Kun olet tietoinen siitä, kuka ja mitä vaikuttaa negatiivisesti, voit asettaa rajoja sen mukaisesti.Tehokkaasti väittää teidän rajat, olla kiinteä, rehellinen ja kunnioittava.Tämä tarkoittaa selittää negatiivisia ihmisiä elämässäsi, että et enää ole yhteydessä heihin.

  3. Ota tahallinen toimenpiteitä pitää etäisyyden kielteiset vaikutukset.Esimerkiksi, voit välttää paikkoja, joissa olet todennäköisesti nähdä tai rajoittamaan kanssakäymistä keskinäistä tuttavat.On myös tarpeen pohtia syitä ehkä harjoittaa näitä myrkyllisiä suhteita niin kauan kuin teit.Se voi auttaa sinua välttämään epäterveellistä suhteita tulevaisuudessa.Koska itsensä tutkimiseen voi olla haastava hanke, harkitse otettaisiin apua ammattilainen.Varsinkin kun sinua ympäröivät negatiivisuus, se on tärkeää varmistaa fyysistä ja henkistä hyvinvointia, mukaan North Carolina State University Student Health Center lähettäjän sivustolla "itsehoito."

672
0
1
Lopettaminen Ystävyyssuhteet