Virta Luistelu Kylvökoneet Hockey

Virta Luistelu Kylvökoneet Hockey Jupiterimages / Photos.com / Getty Images

Vaikka jääkiekko on monimutkainen, usein sekava, ja aina nopeatempoinen peli, sen keskeiset ja alkeellisinta osa peli on luistelu.Hyvä teho luistelu harjoitukset ovat väsyttävää, luova, ja miellytä enemmistön pelaajia, mutta ne ovat välttämätön osa peliä.Mukaan lukien porat kussakin käytännössä voi parantaa sekä ilmastointi pelaajistasi ja jalka ohjaus niillä samalla luistelu.

Beyond Comfort Zone

  • Kun valmennus käytäntö, sinun täytyy painottaa tärkein yksittäinen sääntö kaikkien porat ja erityisesti teho luistelu harjoitteita: pelaajien täytyy luistella ulkopuolella niiden mukavuuden alueilla.Pelaajat jotka luistella kuin niiden mukavuutta alueilla epäilemättä laskee, mutta Joka syksy he tulevat tunnustamaan rajansa paljon parempi.Luistelu ulkopuolella niiden mukavuuden alueilla avulla pelaajat voivat laajentaa luistelu ja yleinen lahjakkuus työntämällä ne yrittää sotaharjoitukset ne muutoin voisivat välttää.

yksiosainen Push

  • Line pelaajat ylös maalilinjan.Koko pituudeltaan jään ne pitää vasemmalle jalat vielä, käyttämällä niitä luisto jalat.Pyydä pelaajat taivuta osaksi jääkiekko viritys vain yhdellä kädellä heidän tikkuja ja selän 60 asteen kulmassa ja työnnä heidän oikealla jalat täydeksi voittajana.Heidän oikeutensa jalkojen pitäisi ulottua viereen niiden vasemmalta jalat taivutettu pysty täysin ulkona takana.Pyydä pelaajat toistaa pora tulossa takaisin alas jään luisto heidän oikeudestaan ​​jalat ja tasapainoiset niiden vasemmalla jalat.

Yhden Jalka Edge Glide

  • Tämä pora aiheuttaa suurempi määrä laskee;saatat olla vain puolet joukkue suorittaa se kerralla.Riviin pelaajat ylös maalilinjan.Niiden sisäreunat he seisovat yhdellä jalalla kerrallaan muun luistella nostetaan noin kuusi tuumaa pois jään.Jälkeen voittajana tai kaksi vauhtia he tekevät suuria C leikkauksia jään kanssa luiston luistella 45 asteen kulmassa, kun kytket vain niiden sisällä reunat.Jokaisen C leikata ne pitäisi vaihtaa luisto luistimet.Pyydä heitä jatkuu pituus jään.Niiden ulkoreunat käyttää samaa poraa vaan ne päälle niiden ulkoreunat varten C leikkauksia, sitten ristiin jalkojaan vaihtaa luistimet.

sculling

  • Soutu on yksinkertainen mutta tehokas vahvuus keskittynyt teho luistelu pora.Sitä käytetään usein yhtenä alkulämmittelyn porat aikana käytäntöjä.Pyydä pelaajat suorittaa tämän testin, kun luistelu ympäri koko jään pitkin levyt.Taivutus polvilleen syvästi, ulos niiden mukavuus alueilla, pyydä pelaajat ottavat lyhyempi vaakasuora harppauksia nostamatta niiden luistimet ylös pois jään.Tämä on nopeasti väsyttävää pora, joka vahvistaa oman pelaajien jalat ja samalla osoittaa, kuinka tärkeää on täydellinen harppaus takana elin eikä huolimaton STRIDE puolelle.

Quick Start, Quick Stop

  • Moottori luistelu porat ohjelmistoon tulisi sisältää useita, jotka kohdistuvat räjähtäviä luistelu taitoja.Tällaiset harjoitukset vahvistaa pelaajien jalat samalla valmistaa heitä pelinomaisia ​​vaativissa tilanteissa äkillisiä pysähdyksiä ja nopeasti alkaa.Line tiimisi ylös netto puolella sininen viiva.On vain kolmasosa puolet joukkue suorittaa tämän testin kerralla.At pilli ne pitäisi räjähtää ulos jääkiekko asenne kovaan harppaus menossa kohti vastakkaista sininen viiva.Klo kaukana sininen viiva heidän pitäisi lopettaa kokonaan (älä anna mitään kierrosta), sitten räjähtää jälleen vaikea harppaus takaisin ensimmäiseen sinisen linjan.Jälleen, ne pitäisi lopettaa kokonaan, räjähtämään kova voittajana, ja palata pitkälle sininen viiva loput heidän joukkuetoverinsa suorittaa sama pora.Lisätä monta kertaa pelaajien luistella edestakaisin työskennellä ilmastointi.

683
0
1
Jääkiekko