Miten hypätäSkateboard

Pidä painopiste alhainenhallitus voi auttaa tasapainon ilmassa . Design Pics / Design Pics / Getty Images

Ennen kuin voit hypätä yli rakenteita, esteitä tai portaita rullalauta, sinun täytyy oppia perustiedot hyppy, jota kutsutaan Ollie.Onnistuneen Ollie on saada rullalauta hypätä ilmaan samalle korkeudelle kuin jalat;jalat pitäisi pysyä kosketuksessa aluksella koko liikkumavaraa.Käytäntö, kärsivällisyyttä ja keskittyen oikea tekniikka voi auttaa sinua hallitsemaan Ollie.

Ohjeet

  1. Aseta hallitseva jalka on rullalauta lähellä keskellä hallituksen kanssa varpaat osoittavat eteenpäin.Työntää maahan toinen jalka.Accelerate mukava matkanopeus ja aseta toinen jalka hännän aluksella.

  2. Kierrä molemmat jalat noin 90 astetta niin, että varpaat osoittavat puolelle pöytää.Käännä edessä jalka hieman etuosaa kohti rullalauta.Edessä jalka pitäisi pysyä keskellä rullalauta kanssa takaisin jalka sijoitetaan häntää.

  3. Vedä vatsan lihaksia kohti alaselässä harjoittaa ydin, joka auttaa tasapainossa kuten ratsastaa ja hypätä.

  4. taivuta polvet, sarana lantiota takaisin j

    a alentaa glutes in kyykky asennossa.Pidä selkä suorana ja hartiat painamalla alas pois korvia.Jäävät päkiöitäsi optimaalisen tasapainon.

  5. Paina pyrstö hallituksen maahan selkä jalka.Samanaikaisesti hypätä ylös kunnes jalat ovat lähes suora;tämä aiheuttaa rullalauta nostaa ilmaan.Pidä jalat pöydällä kuin kehon nousee.

  6. Työnnä teidän edessä jalka hieman eteenpäin ja nosta takaisin jalka tasata aluksella.Työntää polvia omaan rintaan.

  7. Laajenna jalat laskeutua aluksella.Salli kaikki neljä pyörää koskettaa maata samanaikaisesti.Säilyttää hieman mutka polvissa kuin rullalauta mailla.

Vinkkejä & amp;Varoitukset

  • keskittyy pieniin ollies, kuten matala hillitä, aluksi niin opit hyppy tekniikka.Lisätä hyppy korkeus kun tulee taitavampia.
  • Käytä suojavarusteita, kuten kypärä, kyynärsuojat ja polvisuojat, turvallisuuden ajaessasi ja hyppääminen rullalauta.
945
0
1
Rullalautailu