Näin koulutat Roller Derby

kestää yli luistelu taitoja taitavia Roller Derby.Sinun täytyy olla yhtä kova kuin olet nopea hengissä brutaali lohkot ja laitos tarkastaa kilpailevien luistelijoita.Ennen olet valmis sitoa luistimet ja liittyä tiimi, sinun täytyy kouluttaa.

mitä tarvitset

  • Quad luistimet
  • Ystävät
  • Polvi- ja kyynärsuojat
  • Kypärä
  • Vaahto jalkapallot
  • sekuntikello

Ohjeet

  1. Kuntoon.Laihduttaa ja antaa verenkiertoelimistön hyvä treenata.Luistelu ja iskevä työntää kehosi raja, niin sinun kannattaa varmista, että olet hyvin ilmastoitu ennen nyöritys up your luistimet aidossa derby.

  2. harjoitella luistelu taitoja.Invest in hyvä pari quad luistimet, suosi luistella malli Roller Derby.Perustaa käpyjä ja esteitä tehdä kurssin itse.Käytä sekuntikelloa parantaa nopeutta.

  3. Löydä liittyä sinua koulutus.Vaikka et löydä joukkue Roller Derby ammattilaiset auttamaan juna, harkitse otettaisiin muutaman oman ystäviä.On helpompi ylläpitää harjoitusohjelma kun se on hauskaa ja sosiaalista.

  4. Aloita itsesi maailmalle täyden yhteystiedot.Sinun kannattaa saada tuntumaa miten ottaa osuman ennen kuin syötät todellinen roller derby kilpailuun.Jos et Löydä luistella kanssasi, saada kavereita heittää vaahto jalkapalloja sinua kun luistella ohi.

  5. Tutkimus sääntöjä Roller Derby oppia peliä pelataan.Kaksi viisihenkistä luistella ympäri pyöreä raita.Pelaajat kutsutaan "häirintälaitteet" yrittää sylissä kentän, kun "salpaajia" ja "kääntyy" yrittää estää niiden edistymistä.

  6. mennä katsomaan todellinen Roller Derby taistelu.Ota roller derby liiga kaupunkisi ja nähdä, kun se isännöi turnauksen.Istua eturivissä saada hyvän näkymän toiminnan kaukalossa ja roolit eri luistelijoita.

  7. Host tappelu roller derby kierroksella saada joitakin käytännön kokemusta urheilua.Ennen olet valmis luistella todellinen derby, sinun täytyy saada tuntea, kuinka peli on todella pelataan.Voit luistella käytäntö derby paikallisessa kuntosali tai monitoimitalo.

Vinkkejä & amp;Varoitukset

  • Varmista pukeutua asianmukaisesti turvalaitteet, kun junan roller derby.Polvi- ja kyynärsuojat ovat on.Vaikka et harjoita Täysikosketus toimintaan, kun juna, se on hyvä pukeutua tyynyille ja kypärää niin olet mukava luistelu kanssa ylimääräiset matkatavarat.
413
0
0
Rollerblading