Miten Brew Yerba Mate

Brew Yerba Mate Ramon Gonzalez klo www.sxc.hu

Yerba mate on suosittu juoma Etelä-Amerikassa.Mukaan Yerba Mate Association of the Americas (YMAA), Yerba Mate valmistetaan liotettu kuivattu, maa lähtee tyyppi Holly Tree löytyy Etelä-Amerikassa.Fanit Yerba Mate väittää, että se tarjoaa enemmän antioksidantteja kuin musta tai vihreä tee.Yerba Mate sisältää myös kofeiinia ja kuppi juoma tarjoaa noin 40 mg kofeiinia, noin kolmannes määrästä löytyy kupin kahvia.

mitä tarvitset

  • Ground Yerba Mate, löysä lehtien tai teepussi muodossa Teekannu Tea siivilä tarvittaessa Tippa kahvinkeitin ja suodatin tarvittaessa

Ohjeet

  1. Osto maahan Yerba Mate paikalliselta luontaistuotemyymälän.Se on yleisimmin myydään joko irtolehti tai teepussi muotoja.Jos et ostaa irtolehti Yerba Mate, muista myös ostaa metalli teetä siivilä pitää lehdet.

  2. Täytä teetä potin kylmällä, raikkaalla vedellä ja aseta se liesi keskilämmöllä.Kuumenna vesi, kunnes se on kuuma ja höyrytys, mutta ei kiehuvaa.Poista teetä potin liesi.

  3. Avaamiseen teepussi on Yerba Mate.Jos käytät teetä siivilä, laita puoli 1 rkl.on irtolehti Yerba Mate osaksi siivilä ja napsauta se kiinni.Voit käyttää enemmän tai vähemmän Yerba Mate mukaan, miten vahva pidät cup.Lyhyesti ajaa teepussi tai teetä siivilä alla kylmällä vedellä.Eco Teet, valmistaja Yerba Mate, huuhtelu Yerba Mate viileällä vedellä ennen panimo voi auttaa säilyttämään antioksidantteja.

  4. Aseta teepussi tai teetä siivilä osaksi muki ja kaada kuumaa vettä teetä potin mukiin.

  5. Anna Yerba Mate jyrkkä kuumassa vedessä vähintään viisi minuuttia ennen juomista.Viiden minuutin kuluttua, poista teepussi tai siivilä ja nauttia lasillisen Yerba Mate.

  6. Valmista irtolehti Yerba Mate perinteisessä tippuminen kahvinkeitin, jos tarvitset useita annosta.Aseta kahvia suodatin kahvinkeitin yhdessä 4 rkl.ja Yerba Mate ja seuraa ohjeita juuri sinun kahvinkeitin.Lisäämällä 4 rkl.voi tehdä 12 kupillista tippuminen kahvinkeitin.Lisää vielä 1 tai 2 rkl.ja Yerba Mate jos haluat sitä vahvempi.

Vinkkejä & amp;Varoitukset

  • mukaan YMAA, Yerba mate on perinteisesti kulutetaan koko Etelä-Amerikassa vuonna kurpitsa ja sipped läpi metalli olki.Se on usein osa sosiaalista toimintaa ja on kulunut noin vieraiden keskuudessa.
  • mukaan Katherine Zeratsky, ravitsemusterapeutin kanssa Mayo Clinic, säännöllisesti juominen Yerba Mate voi lisätä riskiä sairastua keuhko- tai ruokatorven syöpä, varsinkin jos olet tupakoitsija.Lisätutkimusta tarvitaan tätä mahdollisuutta yhteyden, mutta haluat ehkä välttää Yerba Mate jos olet tupakoitsija.

Resurssit

  • Yerba Mate Association of the Americas: Tietoja Yerba Mate
  • Mayo Clinic: Riskit Yerba Mate
  • Eco Teet: valmistelu oppaat
427
0
1
Tee