Tämä terve smoothie, osoitteessa AllRecipes.com, on valmistettu maitoa, jogurttia ja instant kaurapuuroaluoda maukas ja ravitseva aamiainen.Täytä Jääastia ja puhdistaa tehosekoitin iltana säästää aikaa.Kun olet valmis valmistelemaan smoothie, yhdistää 1 1/4 kupillista maitoa, 1/4 kuppi vanilja jogurtti, yksi banaani leikataan paloina, yksi paketti persikoita-ja-kerma-maustettu instant kaurahiutaleet ja viisi jääkuutioitatehosekoitin.Kiinnitä kansi ja sitten sekoitus tasaiseksi.Käyt
ä hunajaa makeuttamiseen smoothie haluttaessa.Vähennä kaloreita ja rasvaa käyttämällä rasvatonta maitoa ja vähärasvainen jogurtti.Kun smoothie on sekoitettu, kaada se lasit ja nauttia.Tämä resepti tekee kaksi annosta ja kestää noin viisi minuuttia aikaa valmistautua.