Helppo , nopea Ateriat pikkulapsille

Leikkaa ruoka pieniksi paloiksi ja valvoa , kun hän syö . Digital Vision. / Photodisc / Getty Images

kauemmin olet hajamielinen valmistautua samalla hänen illallinen, enemmän aikaa lapsi on päästä pahaa.Vaikka pikkulapset ovat usein nirso syövillä, niiden suosikki elintarvikkeet ovat usein yksinkertaisia, joten mutkaton ateria teet minuutin tai vähemmän voi tulla uusi suosikki.Jokaisen aterian valmistat tulee pakata ravinteita;lapsi vatsa voi pitää paljon ruokaa, joten kaikki annat pitäisi palvella ravitsemuksellista merkitystä.

Bits ja puree

  • pikkulapsille yleensä kuten laiduntaminen, mukaan lastenlääkäri Dr. Sears.Tarjoile ateria, joka vetoaa että taipumus täyttämällä leikattuna levy pieniä määriä eri Fingerfoodseja.Esimerkiksi aamiaiseksi, anna tot puoli pala paahtoleipää ja kovaksi keitetty muna, sekä leikataan purevat kokoista palaa, sekä joitakin pieniä tai kuutioiksi marjat ja raastettua juustoa.Kuutioi ylös jääneen kanaa tai kalaa ja palvella sen rinnalla pikkunaposteltavia kuten keksejä, kylmäkuivattu hedelmiä tai vihanneksia ja viipalo

    itu avokado.Antaen taapero laiduntaa aikana useita tunteja voi pitää hänen verensokeri vakaana ja estää mielialan vaihtelut, sanoo tohtori Sears, mutta kylmässä pilaantuvia elintarvikkeita kun hän ei syö.

Pasta

  • Kun olet keitetyn pastan perusteellisesti, se on pehmeä riittää jopa nuori lapsi syödä turvallisesti.Säilytä iso erä keitettyjä, täysjyväpastaa jääkaappiin ja vedä pieniä määriä aterioinnin.Noin neljäsosa kupillinen pastaa on sopiva annoskoko varten lapsi.Kuumenna pastaa ja sekoita joukkoon raastettua juustoa varten perusversio makaroni ja juusto, tai lisätä raastettu porkkana tai hienonnettu ja kuihtunut vihreät tomaattikastiketta.Kokeile tuttu pohja pastaa esitellä taapero uusia makuja, kuten pesto tai hienonnettu katkarapuja ja sitruunamehua.

voileipiä ja huivi

  • Lapsi ei ehkä pysty turvallisesti Chow alas paksuja rapean leivän, mutta hän voi syödä voileipiä ohuesta leipää tai huivi.Täytä voileipiä ja huivi kanssa munakokkelia päällä raastettua juustoa tai mureni pekonia, ohut kerros tuorejuusto ja hyytelöä, tai viipaloitu kalkkuna tai kinkkua, juustoa ja tomaattia.Tee nämä elintarvikkeet hallittavissa ja houkutteleva lapsi leikkaamalla ne suikaleiksi, tai käytä evästeen leikkaajat leikata ne muotoon.

Smoothie

  • smoothiet ovat kermainen, värikäs ja makea, ominaisuuksia, jotka useimmat pikkulapset rakastavat, niin, jos lapsi kääntyy hänen nenäänsä hedelmiä ja vihanneksia, voit hiipiä ne smoothie.Käytä pohja maitoa, tofua tai jogurtti proteiinin ja lisätä pakastetut marjat, banaanit, ananas, mango, Kale, pinaatti tai yhdistelmä muita hedelmiä ja vihanneksia on käsillä.Lisätään 100 prosenttia hedelmämehua tai porkkanamehu lisättyä makeus.Ohut smoothie ylimääräisiä mehu ja kaada se sippy kuppi olki aterian to-go.

Resurssit

  • Lapset Tila: Pikkulasten pöydässä: välttäminen valtataisteluiksi
96
0
1
Quick & Easy Ateriat