Miten kokki Kasvisruoka Pasta

Varattu kokkeja rakastaa palvella pasta koska se on nopea ja helppo valmistaa ja hyvin vastaan ​​pöydässä.Hyvä pasta ei tarvitse paljon säestys;se voi toimia sakko ateria lisäämällä vain muutaman yksinkertaisen ainesosia.Kasvissyöjä pasta voi venyttää perheen budjetti, ja kukaan ei edes huomaa, ettei lihaa näitä herkullisia ideoita.

mitä tarvitset

  • 1 lb pasta
  • 1 lb vihannekset
  • Sipuli tai valkosipuli
  • Oliiviöljy
  • yrtit
  • suolaa ja pippuria
  • parmesaanijuustoa

Ohjeet

  1. Valitse seuraavista kaksi ryhmää vihannekset, jotka vaativat erilaisia ​​valmistusmenetelmiä,palvelemaan teidän kasvissyöjä pasta.Ryhmä 1: parsakaali, kukkakaali, porkkanat, kaali, parsa tai taittoydinherneitä.Ryhmä 2: sienet, paprikat, keltainen squash, kesäkurpitsaa tai munakoisoa.Voit valita yhden tyypin tai yhdistelmä, joko ryhmä, mutta tarvitset yhteensä 1 lb vihanneksia.Pese ja leikkaa kasvikset purema-kokoisia paloja.

  2. osto 1 lb pastaa palvella viisikymmentäkuusi yli viisi henkilöä.Us

    eimpien pasta ovat vaihdettavissa, ja melkein mitä tahansa, paitsi vermiselli, toimii hyvin tämän reseptin.Täysjyväpastaa suositellaan ylimääräistä ravitsemus se tarjoaa.Tuo 2 qt.vettä kiehuvaksi suuren potin.Lisää ruokalusikallinen suolaa ja pasta ja sekoita usein.

  3. Keitä pasta, ottaen huomioon suositellut ruoanlaitto aikaa rasia tai pussi, ja lisää valmis kasvikset ryhmästä 1 potin pastaa 5 minuuttia, ennen kuin se on tarkoitus tehdä.

  4. Samaan aikaan, ruskista yksi jauhelihaa sipuli tai kolme kynttä murskattua valkosipulia 4 rkl.oliiviöljy kunnes se vain alkaa pehmetä.Lisää vihannekset ryhmästä 2 ja kuullota kunnes tarjouksen, noin 5-7 minuuttia.

  5. Kun pasta on valmis, valuta se vihannesten Ryhmä 1, ja lisää oliiviöljyä sipuli tai valkosipuli ja Ryhmä 2 vihanneksia ruoanlaitto potin pastaa.Lisää tuoreita tai kuivattuja yrttejä, kuten persilja, oregano, rosmariini tai basilikaa, ja seuraavat lisävarusteita: viipaloitu vihreä tai mustat oliivit, kaprikset, tuoretta silputtua tomaattia, pestokastiketta, kuuma pippuria hiutaleita, sitruunan kuori, ruohosipuli, kikherneet, linssit taihienonnettu vihreä sipuli.

  6. Kuumenna ja sekoita kunnes kaikki aineosat sekoitetaan ja kuumennetaan kautta.Lisää suola ja vastajauhettua pippuria maun.Siirto lämmitettävä astia ja tarjoile heti.Tarjota parmesanjuustoraastetta pöydällä yksilöiden ripottele niiden kasvissyöjä pasta haluttaessa.

Resurssit

  • Kansainvälinen Kasvis unionin
  • MSN Delish
213
0
0
Pasta Reseptit