Kasvis Illallinen Ideat

Olitpa kasvissyöjä tai ei, törmäämättä kasvikset ylös ruoka prioriteettiluettelo on viisasta.Syöminen erilaisia ​​vihanneksia päivittäin auttaa estämään vakavien sairauksien, kuten syövän, sydänsairauksien, diabeteksen ja lihavuuden, mm.Opetella käyttämään kasviksia eri ruokia myös laajentaa ruoanlaitto ohjelmisto ja voi helpottaa syödä kausiluonteisesti ja keskittyä tuoreita, paikallisia ruokia.

kasvis Tacos

Getting jotkut proteiinia ystävä muodossa lihaa tai papuja on mukava tukikohta, vaan valinnasta kauden kasviksia todella tekee makuja loistaa näissä tortilloja.Kesäkuukausien aikana, täytä 'em up grillattua maissia, kesäkurpitsaa ja tuoreita kirsikkatomaatteja.Syksyllä, kokeile ystävä valkosipuli, jalapeno paprikat ja tumma lehtivihreästä, kuten chard.

Kun talvi tulee, täytä kuoret paahdettuja squash ja karamellisoitua sipulia.Keväällä, kokeile tuoreita herneitä, grillattua parsaa ja fenkoli.

keitot & amp;Voileipiä

Useimmat kahviloita ja sub kauppoja kohdella vihanneksia, kuten lyhyen

tylysti puolin sijaan päätapahtuma.Kun paisti tai grilli vihanneksia, mutta sinun tuoda luonnollinen sokerit etualalle ja ne ovat pehmeitä ja erityisesti flavorful.Voileipiä, vihanneksia että voi viipaloida paksusti toimivat parhaiten, kuten munakoiso, kesäkurpitsa tai squash.

Haluatko kupin keittoa kanssa?Voit mennä klassinen reitti ja tehdä kaikki-mutta--tiskiallas kasvis keittoa selvittää jääkaapin.Käytä pohja kasvis liemi ja sitten nakata perunat, sipulit, porkkanat ja muut kasvikset olet noin.Saat suuri maku pureeing paahdettu tai grillattuja kasviksia, liian.Paahdettua ja soseuttaa tärkkelyspitoisia kasvikset, kuten bataattia tai porkkanat, ovat luonnollisia sakeuttamis- ja voivat muodostaa uskomattoman rikas ja terve keitto pohja jälkeen spin tehosekoitin.

kasvis kebab

Kasvikset että pitävät niiden rakenne kautta ruoanlaitto ovat parhaita valintoja kebab.Kokeile kirsikkatomaatteja, hillosipuleita, munakoiso viipaleiksi, squash kuutiot, artisokan sydämiä, ruusukaali tai keihäitä kukkakaali.Pyöristää ateria, palvelevat kebab side riisiä tai patonkia.

Grillaus on perinteinen valmistusmenetelmä kebab, mutta voit myös paisti, leipoa tai höyryä kasvikset.Vain varmista pysähtyä ruoanlaitto kun ne ovat teräviä tarjous niin, että ne pitävät muodot kebab tikkuja.Harjaa niitä voisulaa, mausta suolalla ja pippurilla ja sitten keihäs niitä ja palvella.

376
0
0
Entree Reseptit