Mikä onBanana ?

Banaanit ovat yksi yleisimmin kulutetaan hedelmiä maailmassa, ja hyvästä syystä.Korjattu vuoden, ne ovat edullisia super ruokaa, joka on helposti saatavilla ja täynnä terveellisiä vitamiineja ja kivennäisaineita.Banaanit ovat katkottua paitsi koko kotoisin Kaakkois-Aasiassa ja Afrikassa, mutta amerikkalaiset syövät keskimäärin 25 kiloa.joka vuosi.

Ominaisuudet

  • Banaanit, kuten useimmat hedelmät, koostuvat noin 25 prosenttia kuiva, mehevä aineen ja 75 prosenttia vettä.Pitkänomainen muotoinen hedelmä on vaaleankeltainen ja mehevä sisällä ja ympärillä on kova ulompi kuori tai ihon.Hedelmä kasvaa ryhmissä, jopa 20 banaanit liitetään yhteen yhdellä varsi (tai taso) ja sitten jopa 20 kyseisten määrittämistasojen yhdessä muodostavat täydellisen nippu.Tämä kyky kasvaa niin paljon banaaneja samanaikaisesti ympäri vuoden tekee banaani maatalouden onnistunut rahakasvi monilla trooppisilla alueilla.
    kasvi hedelmä kasvaa on erittäin pitkä ja puumainen, kasvaa suoraan ylös noin 30 jalkaa pitkä.Puolet tämä kor

    keus on lehtiä, jotka voivat olla jopa 10 jalkaa pitkä ja 2 jalkaa leveä.Nämä lehdet ovat vedenpitäviä ja on monia käyttötarkoituksia: levyinä, kääriä elintarvikkeet ruoanlaittoon tai varastointiin, kuten ikkuna sävyjä, ne tehtäisiin sateenvarjot, ja myös käyttää koristelussa.

Edut

  • banaani on täynnä vitamiineja ja kivennäisaineita, joten se on yksi eniten hyötyä hedelmiä voi syödä.Ne ovat johtavia lähde kaliumia, joka on välttämätön terveen verenkiertoa, estää lihaskouristukset (se vaikuttaa lihaksen supistuminen) ja alentaa verenpainetta.Päivittäinen kalium kulutus on ehdottoman tarpeen aktiiviseen elämäntapaan;se tukee terveen sydämen ja hermoston auttaa kehoa moitteettomasti ja estää aivohalvauksen.
    Banaanit tarjoavat hyödyllistä tarvikkeet C-vitamiinia, folaatin, kuitu ja elektrolyyttejä.Ne ovat rasvaton välipala joka tarjoaa sinulle luonnon sokerit ja terveellistä kaloreita.Banaanit myös tyydyttää noin 25 prosenttia päivittäisestä vaatimus B6-vitamiinia, jossa elimistö käyttää lisätä koskemattomuutta ja tukea keskushermostoon.Banaanit ovat ympäri vuoden ruoka vaihtoehto, joten ne fiksu valinta tasapainoinen ruokavalio.

Maantiede

  • Banana kasvit ovat kotoisin Kaakkois-Aasiassa, mutta on nyt korjattu yli 100 maassa ympäri tropiikissa.Vaikka tehtaan viljellään lähes yksinomaan hedelmien tuotantoa (sydän kasvi ja kukat ovat myös syötävä), alle 15 prosenttia hedelmien vientiin.Valtaosa sato on tarkoitus syödä paikallisesti, etenkin siksi, että nopeasti pilaantumista korko - banaanien on toimitetaan nopeasti, käsiteltävä erityisen huolellisesti ja kylmässä onnistuneen tuonti.
    Useimmat Aasian ja Afrikkalainen kulttuureja kokki koko hedelmät ja syödä sekä kuori ja sen sisukset.Yhdysvalloissa ja Euroopassa, johtava banaanien maahantuojat, perinteisesti vain sisäpuolella banaani on syödä raakana, ja kuori heitetään pois.

Toiminto

  • Yksi tai kaksi banaanit suositellaan päivittäin täydentää terve sydän, oikea ravitsemus ja aktiivinen elämäntapa.Banaanit ovat yleisimmin syödään raakana mutta on monia muita suosittuja käyttötarkoituksia: banaani leipä, banaani vanukas, banaani kerma piirakka, hedelmä- salaatteja, voileipiä, muussattu osaksi lastenruokia ja enemmän.Koko banaani, kuori ja sisäosat, voi syödä sekä raaka ja keitetty, mutta valmiste yleensä vaihtelee riippuen siitä, missä syöt hedelmiä.Riippumatta banaani mieltymykset, voit silti hyötyä kaikista terveellisiä ainesosia.

tyypit

  • On olemassa useita eri tyyppisiä banaaneja, mutta ne ovat kaikki saman perheen.Enemmän standardi kotitalouden "banaani" viittaa pehmeä, makea jälkiruoka-tyyppinen banaani, joka on yleisimmin viljelty ja suosituin vientiin.Jauhobanaanit ovat myös melko hyvin tunnettuja ja ovat voimakkaampia, tärkkelyspitoiset tyyppi banaani.Jotkut banaanit viljellään kasvaa pienoiskoossa kokoinen ja jotkut pysyä vihreä ruoanvalmistukseen.Villi banaanit joskus siemeniä ja yleensä hieman enemmän yritys kuin tuotantoeläinten massakulutuksen.
    miten ihmiset syövät banaaneja on useita muunnelmia hedelmää.Banaani voi syödä raakana, keitetty, manipuloida, kuivatut puolijohdesiruiksi tai jopa jauhetaan jauhoja.Kaikenlainen hedelmien tarjoavat samat terveysvaikutuksista sekä hyvä maku.

Resurssit

  • käyttäjätunnus;banaani
  • Tao Hyvä Terveys
585
0
0
World & Regional Food